B5 Vitamini Haberleri

Enfeksiyona karşı C vitamini

C vitamini hayat veriyor

Bahar yorgunluğuna karşı kepekli gıda

Baharda yaşanan stresi azaltmak için özellikle B vitamini içeriği yüksek olan kepekli gıdaların tüketimini arttırmanın şart olduğuna değinen Nesrin Artan, "Kepekli gıdalar kilo kontrolü açısından da faydalıdır. Tokluk hissi verip midenin geç boşalmasını sağlar ve iştah kontrolünde yardımcıdır" dedi.

Osteoporoz hastalarına yürüyüş önerisi

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ömer Kuru, 'sessiz hırsız' olarak adlandırılan osteoporozun (kemik erimesi) dünyada en yaygın görülen kemik hastalığı olduğunu hatırlatarak, fazla kahve ve kola içilmesinin kemik erimesini artırdığını, bu hastalığa yakalananların düzenli yürüyüş yapması, günde 1000-1500 miligram kalsiyum ve 400-800 ünite D vitamini alması gerektiğini söyledi.

Gribe karşı C vitamini

Son günlerde grip hastası sayısının arttığını belirterek, "Grip hastalığından korunmanın en önemli yöntemi, vücudu dirençli tutmak olduğunu söyleyen Dr. Mehmet Baş, bunun yolunun da bol sebze ve meyve tüketmekten ve C vitaminini fazla almaktan geçtiğini söyledi.

Anne adaylarına kaçak çay uyarısı

Harran Üniversitesi'nde (HÜ) yapılan bir araştırmada kaçak çayda bulunan anilin boyasının hamilelik sırasında B12 vitamini eksikliği meydana getirdiği için doğumsal anormallik hastalığına yol açtığı belirtildi.

A vitaminini ihmal etmeyin

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nurettin Akyol, A vitamini eksikliğinin görme problemlerine neden olabileceğini söyledi.

Ceviz kalp krizi riskini azaltıyor

Cevizde bulunan E vitamini, lif ve doymamış yağların kalbi koruduğu haftada iki üç avuç ceviz yiyenlerin kalp krizi geçirme riskinin yüzde 50 azaldığı belirtildi.

C vitamini cildi gençleştiriyor

Bazı çalışmalar, C vitamininin, vücudumuzdaki bağ doku denilen koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rolü oynadığını ortaya çıkardı.

Yeni doğan bebeklere K vitamini

Bebek ölüm hızının binde 33 olduğu Türkiye'de, bu ölümlerin yüzde 63'ünün ilk bir ay içinde meydana gelmesi Sağlık Bakanlığı'nı alarma geçirdi.

Sigara içenler vitamin almayın

Sigara içenlerin A, B, C, D ve E vitamini kullanmalarının, akciğer kanseri olma riskini de beraberinde getirdiğini söyleyen Onkoloji Uzmanı Dr. Süalp Tansan, sigara dumanının dışarı verilen kısmında daha çok kanser yapıcı madde bulunduğunun da altını çizdi.

Kuşburnu, her derde deva

Uzmanlar, kuşburnunun başta C vitamini olmak üzere, yüksek oranda B1, B2, E ve K vitaminlerini içerdiğini bildirdi. Kuşburnunun ana merkezi olarak bilinen Gümüşhane'de başta merkez ilçe olmak üzere Torul, Kürtün, Kelkit, Köse ve Şiran İlçelerinde bolca yetiştiğini belirten uzmanlar, "Kuşburnu, potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi elementleri içermesinin yanında, yüksek oranda şeker içermektedir" dediler.

Kırmızı biber hastalıklardan koruyor

Kırmızı biberin bulaşıcı hastalıklara karşı direnci artırdığı bildirildi. Kahramanmaraş İl Sağlık Müdürü Yardımcısı Dr. Kemal Yüzbaşıoğlu, kırımızı biberin portakaldan daha fazla C vitamini içerdiğini, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.

Sonbaharda daha çok grip oluyoruz

Mevsim geçişlerinde beslenmeye çok daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, vücudun eylül ayından itibaren kışa hazırlanması gerektiğini bildirdi. Geçiş dönemlerinde özellikle enerji veren gıdaların ve C vitamini yönünden zengin besinlerin bolca tüketilmesini tavsiye eden uzmanlar, sağlıklı bir insanın, günlük beslenmesinde tüm gıdalara yer vermesi gerektiğinin altını çizdiler.