Dışarıdan hazır yemek söylemek evde sağlıklı yemekten daha kolay ve çabuk bunu kabul ediyoruz. Ama ne kadar sağlıklı?
Masum gözüken ve hiç tahmin etmediğiniz birçok yiyecek sizin vücudunuza zarar vererek şişmanlamanıza veya sürekli yorgun ve halsiz hissetmenize veya yıllardır süren hastalıklara sebep oluyor olabilir. Son derece masum gözüken bir gıda türü, sindirim sisteminizde problem oluşturuyor ve sindirilemeyen besinler bağışıklık sisteminizi, aynı bir virüs veya bakteri gibi savunma sisteminizi tetikleyerek sizi hasta ediyor veya kilo almanıza sebep oluyor olabilir.
Domuz gribine yakalanmaktan korkuyorsanız bu besinleri tüketmeye dikkat edin...
Değişen beslenme alışkanlıklarıyla ilgili değerlendirmelerde bulunan ODSM Ağız Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Dt. Okhan, yumuşak besinlerin çeneyi küçülttüğünü söyledi.
Besinler doğru kullanıldığında meme kanserine karşı etkili silahlara dönüşüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay; meme kanserine dost ve düşman besinlere dikkat çekti: Şeker ve şekerden yapılmış tüm gıdalar kanseri tetikler ve kanserli hücreyi besler. Memede fibrokisti olan kişilerde kafein ve çikolata fibrokistlerin çoğalmasına neden olabilmektedir.
Besinler doğru kullanıldığında meme kanserine karşı etkili silahlara dönüşüyor.
Bazı besinler vücudunuzda daha uzun enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz.
İşte meyve tabağınızda mutlaka olması gereken diğer besinler..
Besinler veya içecekler infeksiyona yol açan mikroorganizmalarla, toksin maddelerle bulaştıklarında zehirlenmeye neden oluyorlar.
Günümüzde yapılan araştırmalar 5 baharatın lezzetleir kadar güç veren doğal besinler olduğunu ortaya koydu.
4. aydan itibaren, bebeğin anne sütü dışında besinlere geçme zamanı gelmiştir.
Yorgunluğun pek çok nedeni olabilir. En önemlisi ise yanlış beslenmedir. İşte yorgunluğu önleyen besinler..
Kadınların günlük beslenme periyodlarında en çok kullanmaları önerilen vitaminler ve bunları içeren besinler..
Yapılan araştırmalar sonucunda bilim adamları, bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklardan koruyan süper besinler...
Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler insan üzerinde yeniden yeme isteği oluşturur
Saçlarınız kuru ve zayıf ise bu diyet sizin için.. Dünyanın tüm parlaklık veren şampuanlarından hiç biri eğer vücudunuzda saçınız için gerekli besinler yoksa yardımcı olamaz.
Et yediğimiz zaman, etin vücuttaki dolaşımı sırasında, bir miktar kalsiyumu da beraberinde götürdüğünü, bu yüzden de kalsiyumu takviye edecek yedek besinler almamız gerektiğini okudum.
Süzme peynir kalsiyum düzeyi hayli düşük olsa da,
Yapılan araştırmalar sonucunda bilim adamları, bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklardan koruyan süper besinler...
Kadınların günlük beslenme periyodlarında en çok kullanmaları önerilen vitaminler ve bunları içeren besinler..
Kanımdaki demir seviyesi çok düşük. Bana demir açısından zengin ve emilimi kolay olan besinlerin listesini verebilir misiniz?
İçinde endorphin bulunan ve insanı mutlu eden besinler..
Günümüzde yapılan araştırmalar 5 baharatın lezzetleri kadar güç veren doğal besinler olduğunu ortaya koydu. Baharatları, yiyeceklerinize ve salatanıza karıştırmak gücünüzü artırıyor, bağışıklığınızı güçlendiriyor.
Yağ ve yağlı besinler ile tuzlanmış, tütsülenmiş ve dumanlanmış besinlerin aşırı alımının, taze sebze ve meyve ile posalı besinlerin ise az alımının, kansere yol açtığı bildirildi.
Kanseri önleyen veya iyileştiren sihirli bir yemek rejimi mevcut değil. Ancak doktorlar, sağlıklı beslenmenin bazı kanser türlerinin önlenmesinde yardımcı olabileceğini bildiriyor.
Besinlerin içinde 8 binden fazla fitokimsayal madde bulunuyor. Çoğunun mekanizmaları ise hala yeterince bilinmiyor. Ancak son yapılan çalışmalar, bazı besinlerin sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olduğunu gösteriyor.
Bazı besinlerin iştahı kapatarak acıkmayı önlediğini belirten uzmanlar, rejim yapılmadan da zayıflanabileceğini, özellikle kış sebzelerinin bunlarda etkisinin olduğunu belirtiyor.