-
Mynet
- Erik Pestili Kalori
Erik Pestili Kalori Haberleri
Şok diyetleri bırakın
Kışın tüketilen yiyeceklerdeki yağ ve kalori miktarının artması, günlük aktivitelerin azalması kilo alınımının artmasını kaçınılmaz kılıyor. Kışın gizlenen bu kiloları vermenin zamanı geldiğinde ise genellikle en kolay yöntem olarak seçilen 'şok diyetler' vücut üzerinde ciddi tahribata yol açıyor.
Diyetten sonra yeniden kilo alma
Kilo vermenin temeli, aldığınızdan daha fazla kalori harcayarak enerji dengesini korumakta yatıyor. Kilo verme kararı aldığınızda belirlediğiniz gerçekçi olmayan hedeflere ulaşamadığınızda hayal kırıklığına uğrar, çoğu kez bu işten vazgeçersiniz. Başarı şansınızı birde kilonuzu kontrol altına almaya odaklanarak artırmayı deneyin.
Diyetle ilgili en çok sorulan sorular
Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.
Sağlıklı beslen, uzun yaşa
California Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Roy Walford, "120 Yaşı Aşmak İçin Diyet" adlı yeni kitabında, günlük kalori tüketimini azaltmak ve sağlıklı beslenmek sayesinde, uzun yıllar iyi yaşamanın mümkün olduğunu belirtiyor.
Yargıtay, Demirel'in beraat kararını bozdu
Sahibi bulunduğu 3 şirkete Halkbank'tan 159 milyon dolar usulsüz kredi kullandırdığı iddia edilen Egebank'ın eski sahibi Yahya Murat Demirel hakkında verilen beraat kararını Yargıtay bozdu. Davanın 8 sanığı arasında bulunan Yahya Murat Demirel, Yargıtay'ın bozma kararına karşı tepkisini, "Çocukken komşunun bahçesinden çaldığım erik bile bu davaya ek yapılıyor" sözleriyle dile getirdi.
Kalori yakmanın kolay yolu
Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan veya spor yapmadan da kolayca kilo verebilirsiniz.
