1. Kendini aç bırak...
Biliminsanları 1934 yılından beri, aç bırakılan farelerin daha uzun yaşadıklarını keşfetti. Aynı deney 1986 yılından beri farklı türler üzerinde de denendi ve aynı sonuçları verdi.
Şimdi hayvanlar üzerinde sonuç veren bu aç kalma yönetiminin insanlar için de etkili olacağına inanılıyor. Çünkü dünyanın en uzun yaşayan insanlarının bulunduğu Okinawa'da halk, tam doymadan yemeyi bırakma alışkanlığı ile tanınıyor.
Uzun yaşamanın ve mutlu olmanın önemli anahtarlarından biri de beynin iyi bir fonksiyonla çalışmasıdır.
Araştırmalar iki veya daha fazla dili iyi bilen insanların beyninin iyi çalıştığını ve bunun da mutluluğu ve uzun yaşamayı desteklediğini gösterdi. İleri yaşlarda bile dil öğrenmek uzun yaşamaya yarıyor..
Dağlarda yaşayan insanların daha uzun ömürlü oldukları biliniyor.
Bunun nedeni hareket, temiz hava ve güzel manzara seyretmek olarak gösteriliyor.
Bu sıradışı yöntem 2012 yılına kadar imkansızdı... Ama fareler üzerinde yapılan gen terapilerinin bu hayvanların ömrünü diğerlerine göre yüzde 24 oranında uzattığı görüldü.
Gen terapisiyle hastalıklar önceden tespit edilip tedavi edilebiliniyor.
"Parayla saadet olmaz" demelerine bakmayın... Yapılan araştırmalar zengin olanların fakirlere göre daha uzun yaşadığını gösteriyor.
Bunun en basit kanıtı ise zengin ülkelerdeki insanların ortalama yaşamlarının fakir ülkelerdekinden neredeyse 15-20 yıl daha uzun olması...
Gerçekten inanan insanlar mı erken ölür yoksa inanca sahip olmayanlar mı? Yapılan araştırmalar dindarların ateistlerden yani bir tanrıya inanmayanlardan daha uzun yaşadığını gösteriyor...
Bunun nedeni olarak dindarların ateistlere göre toplumdan daha fazla destek görmesi gösteriliyor. Böylelikle yaşamları daha kolay ve rahat geçiyor.
1921 yılında 1500 çocuk üzerinde yapılan bir araştırmada olağandışı sonuçlara ulaşıldı...
İyi ve rahat bir yaşam süren çocukların çok çalışan ve stresle boğuşanlara göre daha az yaşadıkları görüldü...
Gerçekten de yaşamı uzatan ilaçlar var. Rapamycin bunlardan biri...
2009'da fareler üzerinde yapılan araştırmada bu ilacın farelerde yaşam süresini yüzde 14 oranında artırdığı görüldü.
Yeni teknolojilerle artık deri nakli dahil organ nakli mümkün. Bunun tek istisnası beyin.
Paradoksal gibi görünebilir ama kendinize yardım etmenin en iyi başkalarına yardım etmektir.
Yapılan araştırmalar başkalarına iyilikte bulunmanın insanı daha mutlu ve daha sosyal yaptığını bunun da yaşam üzerinde daha olumlu sonuçlar doğurduğunu gösterdi...
