Evangeline Lilly, 3 Ağustos 1979 tarihinde, Kanada'nın Fort Saskatchewan şehrinde doğdu. Annesi ev hanımı, babası ise manavdı. Lilly küçüklüğünde hep "erkeksi" bir çocuktu ve okul takımında futbol oynuyor, bir yandan da öğrenci konseyinde başkan yardımcılığı yapıyordu.
Lilly British Columbia Üniversitesi'nde Uluslararası İlişkiler okudu. Eğitimine destek olması için türlü türlü işe giren Kanadalı aktris, bir dönem garsonluk, bir dönem tamircilik, bir dönem ise Royal Airlines için hosteslik yaptı. 18 yaşındayken Filipinler'e gidip üç haftalık bir misyonda bulundu. 
Lilly pek çok aktris gibi, bir modellik ajansı tarafından keşfedildi. Üniversite okuduğu şehirde gezerken rastgele Ford Model ajansı tarafından fark edilen Lilly, ilk başta tereddütlüydü, fakat sonradan ajansa katılmaya karar verdi. 
Lilly ilk olarak Smallville ve Kingdom Hospital gibi dizilerde ufak roller aldı. Sonradan bir arkadaşı, hakkında hiçbir şey bilinmeyen Lost dizisi için seçmelere katılmaya ikna edince, oraya başvurdu. Lilly senaryosunu okumasına izin verilmeyen diziyi, The Blue Lagoon gibi bir şey sanmış, işin en kötü "vasat" olacağını düşünmüştü. 
Lilly 75 aktris arasından dizinin yapımcıları Damon Lindelof ve J.J. Abrams tarafından bizzat seçildi. Fakat az daha dizinin kadrosundan çıkartılıyordu, zira Kanadalı Lilly için Amerika çalışma vizesi vermemişti. Yaklaşık 20 denemeden sonra aktrise istenilen vize çıktı ve Lilly, sete çekimler başladıktan bir gün sonra gelebildi. 
2004 ve 2010 yılları arasında Lost'ta Kate karakterini canlandıran Lilly, buradaki performansı sebebiyle 2006 senesinde Altın Küre'ye aday gösterildi. Dizinin yayınlanan 121 bölümünün 116'sında boy gösteren Lilly, TV Guide tarafından 2007 senesinde "Televizyonun En Seksi Kadını" seçildi. 
2005 senesinde The Long Weekend filminde oynayan Kanadalı aktris, ilk büyük film rolüne 2009 tarihli The Hurt Locker filminde kavuştu. O sene En İyi Film dalında Oscar'ı alan eserde Connie James rolünü oynayan Lilly, oyuncu kadrosunun geri kalamıyla birlikte En İyi Kadro dalında Gotham ödülü aldı. 
2011'de Real Steel filminde rol alan Evangeline Lilly'nin bir sonraki rolü ise 2013'te vizyona giren The Hobbit: The Desolation of Smaug ile oldu. Burada film için özel olarak yaratılmış Tauriel rolünü oynayan Lilly, aynı rolü üçüncü film The Battle of the Five Armies için tekrarladı. 
Evangeline Lilly, 2013 tarihinde ilk kitabını çıkardı: Squickerwonkers. Çocuklara yönelik bir kitap olan Squickerwonkers büyük bir başarı elde etti. Kanadalı aktris, kitabı ilk olarak 14 yaşında kurgulamaya başladığını ve kendisini "önce anne, sonra yazar, sonra da oyuncu" olarak gördüğünü dile getirdi. 
Eşi ve çocuğu ile birlikte Hawaii'de yaşayan Lilly, "oyunculuk şu an güzel gidiyor, ama hayalim falan değil, sıkılırsam bırakırım" diyor. Bu Cuma vizyona girecek Ant-Man'de Hope Van Dyne olarak karşımıza çıkan Lilly'nin Marvel ile birden çok film için anlaşması olduğunu düşünürsek, bu yakın vadede pek olacak gibi durmuyor. E zaten bırakmasın da, o bize lazım!
