10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü

Eskişehir Halk Sağlığı Müdürü Dr. Kadir Demirel, 10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü ile ilgili olarak açıklama yayımladı.Açıklamasında fiziksel aktivitenin, kas ve eklemleri kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlandığını hatırlatan Dr. Kadir Demirel, fiziksel aktivitenin, bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisi olduğunu belirtti. Fiziksel hareketsizliğin kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olduğunu ifade eden Dr. Demirel, “Fiziksel hareketsizlik, dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır. Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık yüzde 21-25'inin, diyabetin yüzde 27'sinin ve kalp-damar hastalığının yüzde 30'unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri, hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Fiziksel aktivite kan basıncını azaltır, iyi kolesterol (HDL) seviyesini arttırır ve kilo kontrolü için anahtar role sahiptir” şeklinde kaydetti.“ÇOCUKLARIN YÜZDE 58,4’Ü DÜZENLİ OLARAK EGZERSİZ YAPMIYOR”Yeterli düzeyde fiziksel aktivite yapmayan bireylerin, haftada 4-5 gün ve günde 30 dakika hafif veya orta düzeyde fiziksel aktivite yapan bireylere göre ölüm riskinin yüzde 20 ila 30 arasında arttığını vurgulayan Dr. Kadir Demirel, “Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması ön raporuna göre; Türkiye genelinde 12 yaş ve üzeri bireylerin yüzde 71.9’u egzersiz yapmamaktadır. 6-11 yaş grubu çocuklar televizyon, bilgisayar, internet başında günde ortalama 6 saat geçirmekte ve yüzde 58,4’ü düzenli olarak egzersiz yapmamaktadır. Yetişkinler için haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması; sağlığın korunması, kalp-damar hastalıkları, diyabet, kolon ve meme kanseri riskini azaltmak için gereklidir. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. 5-17 yaş grubu çocukların ise günde en az 60 dakika orta şiddetten şiddetli aktiviteye doğru giden aktivite yapması önerilmektedir. Egzersiz ile ilgili detaylı bilgilere www.beslenme.gov.tr internet sitesi fiziksel aktivite bölümünden ulaşılabilir” ifadelerini kullandı.İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Kadir Demirel ayrıca, Dünya Sağlık Örgütü tarafından, bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmak, yaşamın her alanında ve her yerde toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için 10 Mayıs "Sağlık için Hareket Et Günü" olarak belirlendiğini aktardı.