2014'ün en iyi diyet kitapları

Zayıflamak ve sağlıklı beslenmek isteyenler için 2014'ün en yeni diyet kitaplarının bir listesini yaptık. İşte, hem pratik bilgiler öğreneceğiniz hem de form tutmak için motivasyonunuzu artıracağınız en iyi kitapların listesi...

---

Peki Ben Şimdi Ne Yiycem?

Uzman Diyetisyen Simge Çıtak, Okunay Us Yayınevi'nden çıkan yeni kitabını French Oje ile birlikte yazdı. Pek çok diyet kitabından farklı olan bu kitap, kilo ve beslenmeyle ilgili dertleri farklı olan, ne yiyeceklerini şaşırmış durumdaki kadınların hikayesini bir araya getirmiş.

Peki Ben Şimdi Ne Yiycem?

Yazar: French Oje & Uzman Diyetisyen Simge Çıtak

Okuyan Us Yayınevi

Fiyat: 16 TL

---

Omni Diyeti

Amerikalı beslenme ve sağlık uzmanı Tana Amen'ın Pena Yayınları'ndan çıkan "Omni Diyeti" adlı kitabı iki haftada 5 buçuk kilo verdiren bir beslenme planı öneriyor. Basit, bilime dayalı, bitkisel besinler ile yüksek kaliteli proteinlerin ideal oranından oluşan Omni Diyeti'nde, Tana Amen'ın geliştirdiği diyet planına göre kilo vermenin yanı sıra pek çok sağlık sorununun da önüne geçiliyor.

Omni Diyeti

Yazar: Tana Amen

Pena Yayınları

24 TL

---

Diyetisyenin Günlüğünden Notlar

Diyetisyenin Günlüğünden Notlar, klasik diyet listelerinden biraz daha farklı bir yolla zayıflatmayı amaçlıyor. Kitap, duygusal detoks uygulayarak, ruh ve bedensel beslenme yöntemiyle kilo verdiren, insanların bilinç altına attıkları beslenmeye dair yanlış inanışlarını gün yüzüne çıkaran, arzu ettiğiniz bedene sahip olmanızı sağlayan aykırı bir diyetisyenin gerçek başarı hikayelerine değiniyor.

Diyetisyenin Günlüğünden Notlar

Yazar: Özlem Akın Özlem Akın Uzunhasanoğlu

Karma Yayınları

13 TL

---

Güneş'le Kaçamak Diyeti

Güneş Aksüs'ün yeni kitabı Güneş'le Kaçamak Diyeti, hiç aç kalmadan, gramdı, kaloriydi uğraşmadan zayıflamayı vaat ediyor. Yasakların olmadığı bir diyet listesiyle zayıflamak istiyorsanız bu kitaba mutlaka göz atın!

Güneş'le Kaçamak Diyeti

Yazar: Güneş Aksüs

Doğan Novus Yayınları

16 TL

---

Diyet Bahane Kilo Vermek Şahane

Diyet Bahane Kilo Vermek Şahane, sağlıklı, lezzetli, ekonomik, geleneksel mutfak kültürümüze uygun pratik yemek tarifleriyle sağlıklı ve doğru beslenmeyi öğrenerek kilo vermeyi öneren bir diyet kitabı. Bilgi Yayınevi'nden çıkan kitap, Diyet Uzmanı Çiğdem Tuncer imzasını taşıyor.

Diyet Bahane Kilo Vermek Şahane

Yazar: Diyet Uzmanı Çiğdem Tuncer

Bilgi Yayınevi

25 TL

---

Dukan Diyeti'nde İstediğiniz Kadar Yiyebileceğiniz 100 Besin

Dört aşamalı bir programdan oluşan Dukan Diyeti, ilk iki aşamada istenmeyen kilolardan kurtulmanızı, diğer iki aşamasın da ideal kilonuzu hayatınız boyunca korumanızı hedefliyor. Dukan Diyeti'nin her aşamasında bu kitaptaki besinleri hayatınız boyunca istediğiniz kadar yiyebileceksiniz.

Dukan Diyeti'nde İstediğiniz Kadar Yiyebileceğiniz 100 Besin

Yazar: Pierre Dukan

Pegasus Yayınevi

29.50 TL

---

Sofralar Diyabetle de Güzel

Sofralar Diyabetle de Güzel adlı kitap, Tip 1 Diyabetliler ve formunu korumak isteyen herkes için besin değerleri hesaplanmış 99 tarif içeriyor.

Tip 1 diyabetliyseniz yediklerinizin karbonhidratını hesaplayarak sosyal yaşamdan kopmadan dilediğiniz yemeği-elbette günlük sınırların içinde kalmak şartıyla-tüketebilirsiniz. Tip 1 Diyabetli olmasanız da sadece formunuzu korumak için bile bu hesapları yapıyor olmanız size fayda sağlayacaktır.

Sofralar Diyabetle de Güzel

Yazar: Ece Büyükyurt Memecan

Alfa Yayıncılık

25 TL