21 günde değişim hareketi başladı!

Neden 21 diyenlerin sorusunu cevaplandırarak başlamak isterim. Öncelikle 21 rakamı kişisel gelişim için ve insan hayatı için oldukça önemli. 21 gün sizin için alışma ve bırakma süresi. Bir bağımlılığınızdan kurtulmak için, bir alışkanlık yaratmak için, bir düşüncenizden vazgeçmek veya bir düşünce oluşturmak için aralıksız 21 gün boyuncu aynı şeye odaklanıp yapmanız veya düşünmeniz yeterli. 21 günde kendini yenileyenleri, Nlp seanslarıyla uçak korkusu,yükseklik korkusu, ilişki korkusu gibi korkularından arınanları duymuşsunuzdur. Bizler de ‘Bedeninizi Yenileyin’ hareketi ile yaza günler kala sizleri bedeninizdeki sıkıntılarınızdan, kilolarınızdan, size ağırlık yapan her şeyden kurtaracağız.

Nasıl mı?
Öncelikle bu yolculukta birinci şart kendinize inanmanız. Bırakmak istediğiniz veya kazanmak istediğiniz ne ise onu severek yapmanız. Örnek olarak kilo konusunu ele alacak olursak, sağlıklı beslenmeyi sevmeli, size kilo aldıran alışkanlıklarınızı zamanında size kendinizi iyi hissettirdiği için severek bırakmalısınız.
İkinci şartımız ise gelecek zaman konuşmamak! Yapmak istediğiniz her ne ise onu, şu anda, bu zamanda olmuş gibi kabul etmeli ve ona göre bir zaman dilimi kullanarak konuşmalısınız.

Kilo örneğinden gidelim: Kilo vereceğim değil. Kilo verdim demelisiniz!
Gelecek zaman kullandığınız her bir hareket gelecek zamana programlanır ve siz gelecek zaman konuşmaya devam ettikçe o gelecek gelmez.
Üçüncü ve son şartımız ise ödevlerimizi doğru şekilde ve doğru zamanda yapmak. 21 günlük değişim aralıksız ve doğru şekilde yapıldığı zaman sonuç vereceği için, yazıları gün gün takip edip, ödevleri de aynı gün içerisinde yaparsanız, inancınızı kıracak hiç bir düşünceye izin vermemiş ve 21 günün sonunda bedeninizi yenileme hareketini başarıyla gerçekleştirmiş olacaksınız.

21 Günde Bedeninizi Yenileyin: 1. Gün
21 günlük değişimin olmaması için tek sebep siz olabilirsiniz, siz de değişimi istediğiniz için bu sebebi ortadan kaldırmış sayıyor ve değişimin 1.günü yapılacaklar listesi ile başlıyoruz.

1-Neden değişmek istediğinizi bir kağıda yazın. Bu nedenleri ne kadar açık ve uzun yazarsanız, sizin için o kadar iyi olur. Yazı diliyle kelimelere döktüğünüz her bir noktayı beyniniz kabul eder ve direnmez haliyle severek kabul etme sürecini başlatmış oluruz.
2-Değiştirmek istediklerinizi yazdığınız kağıdınızı gün boyunca yanınızda taşıyın, aklınıza geldikçe notlar alın ve günün sonunda kendinize ayırdığınız bir vakit içerisinde sesli okuyun. Aileleriyle, eşleriyle yaşayanlar banyoda ufak kaçamaklar yaparak bu süreci tamamlayabilirler.
3-Bugünün en son ödevi ise gece yatağınıza yattığınızda gözünüzü kapatıp kendinizi en huzurlu olduğunuz yerde görmek. Bunu yapmak ilkk dakikalar sizin için zor gelebilir, direnç gösterebilirsiniz. Bu durumda gözlerinizi açın, yeniden kapayıp tekrar deneyin. Çok özel bir yerde kendinizi görmeniz gerekmez, bir odada, deniz kenarında, annenizin kucağında veya okulda nerede huzurluysanız orayı gözünüzün önüne getirmeye çalışın, bir kaç saniye orada olduğunuzu hissetmeye çalışın ve uykuya geçin. Bu ödevi her gün biraz daha geliştirerek tekrarlayacaksınız, bunun için ilk gün huzurlu olduğunuz yeri görmek önemli.