21 günde değişim hareketi devam ediyor!

Unutmayın bilinçaltımızda yer alan bilgileri çıkardığımızda, bir kez yüksek sesle okuduğumuzda rahatlar ve bizi kötü etkileyen bilgilerden, öğretilerden arınmaya başlarız. Bu nedenle hayatınızın her noktasında kendinize soru sormayı ihmal etmeyin.

Dördüncü günün alıştırmasına başlarken üçüncü gün yazmış olduğumuz “Neden yiyoruz?” alıştırmamızı elimize alalım ve az önce söylediğim gibi yüksek sesle yazdıklarımızı okuyalım. Ailesiyle yaşayanlar için yüksek sesle okuma yeri bazen lavabo olabilir, bu da bizim sırrımız olur. :)

Yüksek sesle bu alıştırmayı okuduktan sonra, bilinçaltımıza kodlanan her bilgiyi, her söyleneni ve her kızgınlık duyduğumuz kişiyi affedeceğiz. Bu tabi ki bir günde olmayacak ama bu 21 gün içerisinde gerçekleşmiş olacak. Yine kağıdı kalemi alalım ve her bir madde için sorumlu tuttuklarımızı affedelim. Sorumlu bir kişi ise o kişinin adını ve affettiğinizi yazın, bir olay ise o olayı affettiğinizi yazın. Bu alıştırma sizi biraz daha rahatlatmış olacak.

Yine en huzur bulduğumuz yere gidelim, orada en sevdiğimiz kişilerle, en çok sevdiğimiz şeyleri yapalım ve bunu gözümüzün önüne getirirken istediğimiz bedende olduğumuz için de teşekkür etmeyi unutmayalım.

4’üncü günde dikkat etmenizi istediğim en önemli nokta ise bu 4 günlük süreçte yeme alışkanlıklarınızda bir değişiklik olup olmadığı. Bunun için 5’inci günden itibaren yediklerinizi not almanızı isteyeceğim. Onuncu gün inceleyecek ve değişimi görmeye başlayacağız.

5’inci gün görüşmek dileğiyle...
Sevgiler...