21 günde değişim hareketine sen de katıl!

Kilo, saç, kıyafet,giyim tarzı, belki hareketleriniz belki iş ortamınız belki de işiniz.. Hangisinden memnun değilsiniz? Ne, sizi ne kadar mutsuz ediyor biliyor musunuz?

21 günde değişim 2.gününde farkında olmaya başlayacağız. Bazı şeyler sizi mutsuz edebilir, önce bunu kabullenerek adım atacağız. Bedeniniz, kilolarınız,saçınızın şekil almayışı, kıyafetlerin size yakışmayışı alt metninde başka anlamlar barındırır. Bunları gün yüzüne çıkardığınız anda da kabullenmiş olur ve değiştirmek için harekete geçebilirsiniz.

Bugün kağıt ve kalemi bolca kullanacağız. Dünden kalan alıştırmalarımızı önümüze koyacağız ve değiştirmek istediğimiz şeyleri maddelediğimiz listemizin hemen karşısına değiştirdiklerimizi değiştirmiş olsak nasıl hissedeceğimizi yazacağız. Başta karışık gelebilir, hemen panik olmayın adım adım ilerleyelim.

Örneğin: Kilonuzdan memnun değilsiniz ve zayıflamak ,yazın daha fit görünmek istiyorsunuz. Bunu bir gün önce yazdığınız listede belirtmiştiniz. Bugün ise yapacağınız listede daha zayıf olduğunuzda neler hissedeceğinizi yazacaksınız. 'Mevcut kilomdan 5 kilo verdim, çok mutluyum,istediğim elbiseye giriyor ve özgüveni daha yüksek bir kişi olarak Çeşme'de tatilimi geçiriyorum.'

Bu tabi ki bir örnek. Siz ne yapmak isterseniz, nasıl hissedecekseniz ona uygun cümlelerle kendinizi anlatabilirsiniz. Burada önemli olanın değiştirmek istediklerinizi değiştirdiğinizde kim olacağınızı belirlemek olduğunu unutmayın.

Yeni listemizi hazırladık. Dün değiştirmek istediklerimize karar vermiştik, bugün onlar değiştiğinde kim olacağımıza karar verdik. Şimdi sıra geldi dün gözünüzün önüne gelen en huzur bulduğunuz yere gitmeye.

Gözlerinizi kapayın, değiştirdiklerinizle olan siz ile en huzur bulacağınız, bir gün önce gözünüzün önüne gelen yere, eve, mekana neresiyse orası, gidin! Orada mevcut kilonuzdan 5 kilo az sizle bir dolaşın, bunu hissedin.

21 günün 2.günü bırakın size değişimi hissettirsin.

Bir sonraki gün görüşmek dileğiyle...