21 günde değişimde 7’nci gün

Dün de söylediğim gibi öncelikle kendi gelişimi için bu çalışmaları yapan herkesi tebrik ediyor, istedikleri bedenin, yenilenmenin çok kısa bir süre içerisinde gerçekleşmiş olacağını bilmelerini istiyorum.

21 günlük bu sürecin ilk haftasında eğer alıştırmalarınızı doğru şekilde ve doğru zamanda yaptıysanız, yeme düzeninizde veya yenilenme isteklerinizde bir tablo ortaya çıkmıştır. Bu tablo üzerinde duygusal iniş çıkışlarınıza göre değişimler, bulunduğunuz ortama göre inancınızın değişmesi, bazı günler günün koşturmasından kaynaklı ihmaller ortaya çıkabilir. Böyle durumlarda kendinize ayırdığınız süre içerisinde mutlaka en huzur bulduğunuz yere giderek, olmak istediğiniz bedeni imgelemenizi tavsiye ederim.

7’nci günde tartı ile arası iyi olanlar tartıda, tartı ile arası iyi olmayanlar metre veya kıyafetleri ile kendini ölçebilir ve bugün itibariyle somut sonuçlar görmek için adım atabilirler.

Bugün kendi ölçünüzü belirlemek, yediklerinizi not etmek dışında kendinizi ödüllendirmeniz gereken bir gün. 7 günlük süre içerisinde kendinizi dinlediniz, bir sebep ortaya çıkarmaya çalıştınız ve kişisel gelişiminiz için çalışmalar yaptınız. Bugün sizin için değerli olabilecek bir hediyeyi kendinize alabilir, sabah saatleri ya da öğleden önce diye tabir ettiğimiz gün diliminde dilediğiniz bir besini küçük bir parça tüketebilir, değişimin keyfini çıkarabilirsiniz. Defterinize bu ödülünüzü de not almanızı, her 7 günde bir değişim süresi tamamlandıktan sonra da kendinizi ödüllendirmenizi tavsiye ederim.

Yine günün sonunda en huzur bulduğunuz yerde, kendinizi olmak istediğiniz gibi görerek bugünü tamamlayabilirsiniz.
8’nci günde görüşmek dileğiyle...

21 günde değişim hareketinin diğer günlerini görmek için tıklayın!