"22 Mayıs Avrupa Obezite Günü"

Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Nihat Kutluay, "Obezite, birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlayan, önemli bir sağlık sorunudur" dedi.

Kutluay, "22 Mayıs Avrupa Obezite Günü" dolayısıyla yaptığı yazılı açıklamada, çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu sürdürülen düzenli fiziksel aktivite, bireylerin sağlıklı yaşam sürmelerine katkı sağladığını belirtti.

Egzersizlerin düzenli olarak yapılması gerektiğini ifade eden Kutluay, şunları kaydetti:

"Obezite, birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlayan, önemli bir sağlık sorunudur. Düzenli Fiziksel aktivite, bireyin yaşam süresi ve kalitesini arttırır. Mental yeteneği geliştirir, hayata bakış açısını olumlu yönde etkiler. Vücut ağırlığının dengede tutulmasına yardım eder. Yağ dokusunu azaltır, yağsız doku oranını arttırır."

Kutluay, uzun süre hareketsiz kalmış bireylerin egzersize başlamadan önce sağlık kontrolünden geçmeleri gerektiğini belirterek, haftada en az 3-4 kez 30-45 dakika süren orta şiddetli egzersizlerin uygun olacağını kaydetti.