555 Öğrenciye Yoga Eğitimi Verildi

İzmit Belediyesi öğrencilere yoga ve doğru nefes alma tekniklerini öğretiyor.

İzmit Belediyesi ve Yoga Academy ortaklığıyla Namık Kemal Anadolu Lisesi, Tevfik Seno Arda Anadolu Lisesi, İzmit Kız Teknik ve Meslek Lisesi, Kanuni Kız Teknik ve Meslek Lisesi, Gazi Anadolu Lisesi, Mimar Sinan Anadolu Lisesi, Atatürk Teknik ve Endüstri Meslek Lisesi, Zübeyde Hanım Kız Teknik ve Meslek Lisesi 9. sınıfta okuyan 555 öğrenciye “Orijinal Yoga Sistemi ve Doğru Nefes Teknikleri” eğitimi verildi. Belediyenin Eğitim ve Kültür Müdürlüğü yetkilileri öğrencilerin, kaygı duydukları durumlarda, heyecanlanmaya başladıkları için kalp atışlarının hızlanıp daha hızlı nefes alıp vermeye başladıkları, ellerin titremesi, baş dönmesi, bulanık görme gibi fiziksel sorunlar yaşayabildikleri kaydedilerek, "Sınav ya da bir sunum öncesinde derin ve sakin nefes almak, kalp atışlarını düzenleyecek, stresin vücutta oluşturduğu olumsuzlukları ortadan kaldıracaktır. Özellikle diyafram çalıştırılarak yapılan karın nefesi tekniği ile heyecan kontrol edilebilir, kalp atışlarının yavaşlanmasıyla vücudun rahatlaması sağlanabilir” dediler. Teorik ve pratik olarak gerçekleştirilen eğitimler öğrenciler tarafından ilgiyle takip edildi.