Acil Forma Girmesi Gerekenler Burada Mı? 3 Günde 5 Kilo Verdiren Formülü Açıklıyoruz...

Aç kalmadan kilo vermek hakikaten mümkün

Patatesin mucizelerinden birisini daha keşfetmenize az kaldı! Patates, içerdiği nişasta sayesinde başka hiçbir diyette hissetmediğiniz tokluk hissini yaşamanıza yardımcı olacak. Peki nasıl?

Nişasta günü kurtaracak!

Patatesin içindeki nişasta, suyla birleştiğinde midede şişer ve inanması zor bir tokluk hissi verir. Yaşadığınız tokluk hissine rağmen aldığınız kalori 1 bardak portakal suyundan daha azdır!

100 gram patates sizce kaç kalori?

100 gram patates sadece 75 kaloriyken, 1 bardak portakal suyu neredeyse 90 kalori. Ayrıca patates deyip geçmeyin, içerdiği vitamin ve minerallerle 3 gün boyunca sağlıklı kalmanızı da sağlayacak.

Diğer gizli silahımızı anneler iyi bilir…

Tabii ki yoğurttan bahsediyoruz! Bir yandan kilo verirken diğer yandan sindirim sistemini korumak da önemli. Yoğurt, kaybettiğiniz vitamin ve mineralleri yerine koyarken, aynı zamanda sindirim sisteminizi de düzenleyecek. Yoğurt sayesinde 3 günlük rüya gibi bir diyet geçireceksiniz.

Hazırsanız, 3 günlük maratona başlıyoruz!

Birinci gün:

Kahvaltı: 1 haşlanmış patates (Tuzsuz olacak!) 1 bardak yoğurt

Öğle yemeği: 2 haşlanmış patates (Tuzsuz tabii ki!) 1 bardak yoğurt

Akşam yemeği: 2 bardak yoğurt

İkinci gün:

Kahvaltı: 1 bardak yoğurt

Öğle yemeği: 2 haşlanmış patates (Evet, yine tuzsuz!) 1 bardak yoğurt

Üçüncü gün:

Kahvaltı: 1 haşlanmış patates (Tuzsuz geçen son gününüz, az kaldı!)

Öğle yemeği: 1 haşlanmış patates (Yola tuzsuz devam ediyoruz!) 1 bardak yoğurt

Akşam yemeği: 1 bardak yoğurt

Bu uyarıları okumadan bu diyete başlamayın!

Yoğun fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışanlar, hamileler, emziren anneler ve sağlık sorunları olanlar bu katı diyeti asla denememeli. Bu diyete 3 günden fazla devam etmek sağlık sorunlarına sebep olabilir.