Temel sorguladığımız alan doyumsuzluk mutluluk hazzını devam ettirmek. Peki kaçımız gerçekten mutluyuz? Formüle edilen mutluluk maddelerinden hangisini uyguluyoruz ya da uyguluyor muyuz? Mutluluğu maddelere indirgemek hepimizi robotlaştırıyorsa, kafamızı mutlu olmaya bu kadar takmamalıyız aslına bakarsanız. Gülümsemek, iyi hissettiğin insanların hayat istasyonlarında yer almak en basit mutluluk hali. Sana iyi gelen, iyi hissettiren insanlar hayatının kaynağı. Bu nedenle mutlulukla ilgili çok beklentide olmamak gerekiyor. Gül ve her şeyi sevmeye çalış. Hayat zaten sürprizleriyle beraber sana mutluluğu getirecektir. ‘Ben o kadar bekleyemem hemen mutlu olmalıyım’ diyorsanız işte size açık adres!
Sevgili Cemal Süreyya’nın da dediği gibi ‘Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.’ İşte bu yüzden günün en güzel öğününü atlamayın. Güne muhteşem bir kahvaltı sofrasının fotoğrafını paylaşarak başlamak size daha keyifli hissettirecektir.
Güzel ve keyifli bir kahvaltının sonrasında aldığımız kalorileri vermemiz gerekiyor mutlaka. İşte bu yüzden spor yapmalısınız. Spor kıyafetlerinizi giyin ve kendinizi temiz havanın kucağına bırakın. Biraz daha profesyonel gözükmek için spor salonunu da tercih edebilirsiniz tabii. Spor yaparken sosyal medyadan paylaşım yapmayı unutmayın. Çünkü ne de olsa en keyifli anlarınızı paylaşıyorsunuz. Spor yapmak ne kadar acılı ve zorlu olsa da siz yüzünüze “zafer” gülümsemesini yerleştirin. Yorgun bir fotoğraf hiç mutlu bir izlenim yaratmaz.
Günün devamında kendinizi keyifli ve mutlu hissettiğiniz yerlere gitmek iyi bir tercih olacaktır. İsterseniz bir kafe, isterseniz sahil ya da ormanda yapılan bir yürüyüş... Keyif sizin sosyal medya sizin. Kendinizi iyi hissettiğiniz alanlarda yaptığınız aktiveteleri paylaşmayı ihmal etmeyin.
Kulağa çok klişe geldiğinin farkındayız ancak çoğu zaman klişeler en doğru sonuçları verir. Bu saatten sonra ‘Ne hobisi bulacağım’ diye sormayın uçsuz bucaksız bir derya var önünüzde. Kitap okumak, dizi ya da film izlemek, resim çizmek gibi eylemlerle işe başlayabilirsiniz. ‘Bunlar çok sıkıcı’ diyorsanız kendinize özel bir hobi edinin. Ortaya çıkarttığınız şahane eserleri sosyal medya takipçileriniz büyük bir merakla bekliyor.
Gün içerisinde modunuzun her zaman yüksek olmadığını biliyoruz. Çünkü robot değiliz ve insan olarak inişleriniz çıkışlarınız olacaktır. Kendinizi depresif hissettiğinizde sosyal medyadan uzak durun. Demet Akalın ya da Yıldız Tilbe’nin atarlı giderli sözleri vermek istediğiniz mutluluk imajınından oldukça uzak bir tablo çizecektir.
