Akıllı telefon uyku bozukluğu sebebi

Artık hayatımızın her alanında kullanmaya başladığımız akıllı telefonların sağlığımıza etkileri hakkındaki tartışmalar devam ediyor.

Son günlerde yapılan bir araştırmaya göre; gece yatmadan önce kullanılan akıllı telefonlar gece uykusunun niteliğini düşürüyor. Ertesi sabah yorgun uyanmamızı ve odaklanma sorunu yaşamamıza neden oluyor.

ABD'de yayınlanan bir dergide (Organizational Behavior and Human Decision Process) yayınlanan araştırma akşam 9'dan sonra akıllı telefon kullanmanın zararlarına vurgu yapıyor. Çeşitli alanlarda meslek sahibi 161 aktif çalışan üzerinde yapılan araştırma akşam saatlerinde ve yatmadan önce akıllı telefon kullanmanın olumsuzluklarını sıralıyor.

Araştırmacı Russel Johnson; "akkıllı telefonlar uyku bozukluğu yaratmak için mükemmel şekilde yaratılmış" diyerek sorunun büyüklüğüne dikkat çekiyor.

Araştırmacıların önerisine göre akşam 9'dan sonra akıllı telefon kullanılmamalı, hatta mümkünse kapalı tutulmalı.

Mynet Dış Haberler Servisi