Aknelerden Diyetle Kurtulun

Soru: Aknelerime çözüm olması için uygulayabileceğim kesin bir diyet ya da beslenme planı var mı?

Cevap: Olmaz olur mu? İlk önce, yemeyi dilediğiniz yiyeceklerden uzak durun. Her gün yediğiniz yiyeceklere duyarlı ve alışık olabilirsiniz. İşlenmiş şekerden uzak durun, bu cildinizi mahvedebilir. Besin yoğunluklu yiyecekleri deneyin, bunlar kendi emilimleri için gerekli her şeye kendiliğinden sahiptir.

İhtiyacınız olan besinler:

• İyi bir multivitamin/mineral ve 2 günde bir 1000 mg C vitamini

• A vitamini (doğal balık yağı);

• Çinko; ek olarak günde 30 mg.

Tabii ki, tüm bunların eksikliğinin tespiti için doktorunuza görünün.

Duruma bağlı olan, yapılabilecek daha çoğu var, bu nedenle doğru birleşim ve ilaçla karşılaşmak için hekiminize başvurun. Bazıları günde 100 mg B6 vitamininin ek olarak alınması ile 2 – 3 haftada sonuç alabilir, fakat bu oldukça nadirdir.

Son olarak, burada gerçekten işleyen farklı bir fikir var: Yatma zamanı, bir E vitamini kapsülünü kırarak açın ve yüzünüze sürün. Sonra ertesi gece, aynı işlemi A vitamini kapsülü ile yapın, sabah yıkayın.

Bu yağlı maddeyi yüzünüze sürün! Gerçekten iyi yağlar olmasının yanı sıra, kendi ek yağını üretmek üzere cilt için gerekenleri azaltır. Zaman alan bu uygulamadan vazgeçmeyin.

A.N. Spreen