Alternatif Atıştırmalıklar

Birşeyler yemek istediğinizde ya da ara öğünler için tercih edebileceğiniz hafif atıştırmalık önerileri.. Bu seçenekleri tercih ederek iştahınızı azaltabilir, kilo almadan formunuzu koruyabilirsiniz.

• Tarçın ve kuru üzümle tatlandırılmış fırınlanmış meyveler ve kompostolar hem çok doyurucu, hem de az yağlı tatlı alternatifleridir.
• Yarım fincan pişmiş, suyu süzülmüş yeşil ya da kırmızı lahanada sadece 15 kalori olduğunu biliyor muydunuz?
• Fileto olan etler daha az yağlıdır.
• Az yağlı, donmuş, aromalı soya sütü, çocukların bile hoşuna gidebilecek leziz ve sağlıklı tatlılardır.
• Sağlıklı bir ana ya da ara öğün için dilimlenmiş kabakları çok yumuşak olmayacak kadar haşlayıp nohut ekleyin ve ısıtın. Daha sonra limon suyu ve kişniş tohumuyla çeşnilendirin.
• Keçiboynuzunun çikolatadan daha az yağlı ve kafeinsiz olduğunu biliyor muydunuz?
• Canınız kurabiye mi çekiyor? Hepsi az yağlı olan incir barı, zencefilli bisküvi ya da tuzlu krakerleri deneyin.