İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'nın kilo problemi olan hastalarını tedavi ettiği yöntem''Sayarak Zayıfla-5333'' şimdi herkesin ulaşabileceği bir kitap olarak sunuluyor.
Dr. Ayça Kaya'nın 2000 yılından beri uyguladığı yöntem ''Sayarak Zayıfla-5333'' kitabı ile daha çok kişiye ulaşarak, obeziteye karşı bilinçlenme sağlanıyor.
Kilo problemi olan hastalara bir beslenme bilinci oluşturmak amacıyla, her ne kadar hastaların kilo alma problemi, vücut kitle indeksi farklı olsa da 5333 formülü uygulamak hiçbir sağlık riski taşımıyor.
Sayarak Zayıfla ''mucize'' bir şekilde çok pratik, ve cevap veren bir yöntem. Bu formülün kalorisi kısıtlıymış gibi görünse de, pizzasından lahmacununa birçok yiyecek belli sınırlar içerisinde formüle uydurulabiliyor. Her besin grubundan alınması gereken limit belirleniyor ve günlük limitin planlanması öğreniliyor.
Kilo problemi olan hastaların ne yediğinin bilincinde olmasını sağlayan 5333 formülü hastanın doyma miktarı ve vücut kitle indeksine göre, bütün besin grupları bağımsız değerlendirilmek üzere, +1 veya -1 şeklinde azaltılıp çoğaltılabiliyor.
Nedir bu 5333 formülü?
5333 formülünün birinci sayısı günlük alınması gereken tahılı, ikinci sayısı eti, üçüncü sayısı sütü ve dördüncü sayısı da meyveyi işaret ediyor.
Yani örneğin 5333 formülü uygulanmak istendiğinde o gün içinde 5 tane tahıl grubundan, 3 tane et grubundan, 3 tane süt grubundan ve 3 tane meyve grubundan yiyebilir anlamına geliyor.
Kilo vermek uğruna bir çok kişinin içinde bulunmak zorunda kaldığı ticari yöntemler, çok düşük kalorili, tek yönlü diyet modelleri veya zayıflatıcı yan etkileri olan bazı ilaçlar, çeşitli mucize bantlar, masaj aletleri, diyet kampları, ile kilo veriliyor ancak beraberinde hem çeşitli sağlık problemleri yaşanıyor hem de bu yöntemler bırakılır bırakılmaz bütün kilolar kat kat geri alınıyor.
İç hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'nın sayarak zayıfla yönteminin amacı kilo-boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak kitapta bahsettiği zayıflama formüllerinden uygun olanı belirleyerek yemek saatlerini keyifli bir oyuna dönüştürmek.
Kalori hesaplarıyla değil, bir diyet yöntemiyle değil matematikle zayıflamak...
Günlük menüleri özgürce, istenildiği şekilde planlanarak ve hiçbir diyet reçetesi olmadan yemeye fırsat tanımak.
Sayarak Zayıfla-5333'ün içerisinde hastaların zayıflama başarıları, deneyimleri, kilo problemleri olan hastalar için yemek tarifleri de yer alıyor.