Ruh halindeki bu değişiklikler adet öncesi başlayıp adet dönemi sonra erene kadar devam edebilir. Ancak etkiler dönemsel olarak ve kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Kimi kadınlar bu dönemi ağrısız ve sancısız geçirirken kimileri için durum bunun tam tersidir. Bu sebeple adeta vücudun hormon saldırısına uğradığı, cinsel isteğin aşırı derecede artış gösterdiği adet döneminde ağrı ve sancıların yarattığı rahatsızlık hissinden ötürü mastürbasyon yapmaktan kaçınılabilir. Ancak adet dönemini problemsiz bir şekilde geçiren kadınların mastürbasyon yapmasında bir sakınca yoktur.
Adet döneminde yaşanan halsizlik, bel ve göğüs ağrıları, kas sancıları gibi fiziksel problemlerin, sağlıklı bir beslenme programı uygulayarak, spor ve egzersiz yaparak önüne geçilebilir. Stres ve sinirlilik gibi psikolojik etkileri azaltmak için ise keyif alınan etkinliklere daha fazla zaman ayrılmalıdır. Zihni ve bedeni mastürbasyon gibi etkinliklerle rahatlatmak, şüphesiz adetin vücuda olumsuz etkilerini bir nebze de olsa azaltacaktır.
Klitorisin uyarılmasıyla, kızlık zarına zarar vermeden yaşanan cinsel tatmin olarak tanımlanan klitoral mastürbasyon, adet döneminde yapıldığı takdirde de herhangi bir olumsuz sonuç yaratmaz. Çoğu kadın adet döneminde mastürbasyon yaptıktan sonra kanamasının arttığından şikayetçi olsa da böyle bir durum söz konusu değildir. Mastürbasyon yapıp orgazm olduktan sonra vajinadan gelen sıvının adet kanamasıyla birleşmesi, kanın yoğunluğunu ve akış hızını değiştirir. Bu sebeple adet kanının miktarında artış olduğu zannedilir.
Vajinal mastürbasyon, bekaretini korumak isteyen kadınlar için uygun bir yöntem değildir ancak bunun dışında; adet döneminde yapılmasında, klitoral mastürbasyonda olduğu gibi herhangi bir sorun yoktur. Ancak adet döneminde vajinal mastürbasyon yaparken normal zamana göre daha titiz olunmalıdır. Adet döneminde vajina dokuları, diğer zamanlara göre daha yumuşaktır. Bu sebeple elle ya da herhangi bir cisimle yapılan vajinal mastürbasyonda hijyen koşullarına önem verilmelidir.
Yukarıda da sözünü ettiğimiz gibi vajina, adet döneminde enfeksiyona daha açık bir haldedir. Bu sebeple vajinal mastürbasyon elle yapılıyorsa titiz olunmalı, bir cisim kullanılıyorsa mümkünse bu cisme prezervatif takılmalıdır. Mümkün değilse mastürbasyon yapılan cismin de sterilizasyonu yapılmalıdır. Bunun yanı sıra klitoral mastürbasyonda da hijyen koşullarına son derece dikkat edilmelidir.
Mastürbasyon, adet döngüsünde ya da adetin etkilerinde bir değişikliğe sebep olmaz. Hatta aksine bu dönemde hormonların sebep olduğu cinsel istek artışını dengeleyerek rahatlamayı sağlar, bu sayede adet döneminin daha rahat geçtiği dahi söylenebilir. Adet düzenini bozan faktörlerin başında stres gelir. Mastürbasyon, kadınların stresten arınarak rahatlama ve gevşeme aracıdır.
Adet düzensizliğinin cinsel yaşam ya da mastürbasyonla hiçbir ilgisi yoktur. Hatta bazı araştırmalara göre adet dönemi sancılı geçen kadınların mastürbasyondan sonra şikayetlerinde azalma olduğu görülmüştür. Orgazm sonrası vücut tarafından salgılanan oksitonin ve endorfin gibi hormonların özellikle stresin söz konusu olduğu adet dönemlerinin daha rahat geçmesindeki rolü büyüktür.
Adetliyken mastürbasyon yapmak gibi orgazm olmak da zararlı değildir. Hatta mastürbasyon sırasındaki uyarılmanın etkisiyle uterus kaslarının kasılıp gevşemesi, adet kanamasının daha rahat gerçekleşmesini sağlar. Bunun dışında mastürbasyon enfeksiyon riskini de azaltır. Eğer vajinada enfeksiyon söz konusu ise orgazm olduktan sonra adetle beraber enfeksiyonun vücudun dışına atılması kolaylaşacaktır.
Masturbasyon sırasında salgılanan endorfin uyku kalitesini artırır. Bu da yine adet dönemine olumlu etkileyecek bir etkidir.
Özetle; normal koşullarda, adet döneminde ne mastürbasyon yapmanın ne de orgazm olmanın doğuracağı herhangi bir olumsuz sonuç yoktur.