Düzgün çalışan bir bağırsağa sahipseniz rahatlıkla hayatınıza devam edebilirsiniz ancak yine de yediğiniz besinler, stres ve laktoz hassasiyeti gibi sebeplerle gaz sıkışmaları yaşayabilirsiniz. Gaz sıkışması, bebeklerde daha sık görülse de yetişkinlerde de rastlanabilen bir problem. Vücudunuzda gaz ve şişkinlik yapan besinleri tespit ederek bu besinlerden uzak durabilir, gaz sancısına yardımcı olabilecek kürler deneyerek bu süreci atlatmaya çalışabilirsiniz. İşte gaz sancısı için evde hazırlayabileceğiniz kürler!
Lifli gıdaların bağırsakları rahatlattığı herkes tarafından bilinen bir gerçek. Rezene de lifli yapısı sayesinde gaz problemleri için başvurabileceğiniz bitkilerden biri. Ağzınıza attığınız birkaç rezene tohumunu çiğneyebileceğiniz gibi rezene tohumlarını 1 bardak sıcak suya atıp demledikten sonra çay halinde de tüketebilirsiniz.
Alkali su içmek, son yıllarda oldukça popüler bir uygulama. Vücudunuzu alkali hale getirmeniz gaz sancılarının hafiflemesine yardımcı olur. Gaz sıkışmasının önüne geçmek için 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek içebilirsiniz.
Süpürge otu kürü, gaz sıkışmasına iyi gelen formüllerden biri. Havanda ezeceğiniz bir tutam süpürge otunu içme suyunuza katarak tüketebilirsiniz.
Her derde deva olan sirke, gaz sıkışmasında da imdadınıza yetişiyor. 1 su bardağı içme suyunun içerisine 1 yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyerek içebilir, gaz sancılarınızdan kurtulabilirsiniz.
Sindirime doğrudan yardımcı olan bazı bitki çayları, gaz sancılarına da iyi geliyor. Bunlardan biri olan papatya çayı, dışkı yumuşatıcı etkisiyle gaz sıkışmasını engelliyor. Papatya çayının yanı sıra hem bağırsak hem mide üzerinde düzenleyici etkisi olan nane, tarçın, kakule ve anason çayı gibi doğal içecekleri tüketebilirsiniz.