Aşırı Sıcaklara Dikkat

Merkez Toplum Sağlığı Merkezi Sorumlu Hekimi Uzman Dr. Ümit Atman, yaşlıların, kalp ve tansiyon hastalarının sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalarını belirterek. sıcak havalarda sık sık ılık su ile duş yapılmasını tavsiye etti.

Merkez Toplum Sağlığı Merkezi Sorumlu hekimi Uzman Dr. Ümit Atman sıcak havalarda yapılması gerenler hakkında uyarı ve tavsiyelerde bulundu. Hava sıcaklığında önümüzdeki günlerde beklenen artışın, nemdeki artışla birlikte daha fazla etkili olacağına değinen Uzman Dr. Ümit Ataman “Gerekli önlemler alınmazsa insan sağlığını olumsuz etkileyen sıcaklık artışı, özellikle çocukları, hamileleri, yaşlıları, kalp ve akciğer hastalarını daha fazla etkilemektedir. Bu yüzden hava sıcaklığının ve güneşin olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gerekli tedbirlerin bilinmesi ve uygulanması son derece önemlidir. Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11-16 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınılmalıdır. Bu saatlerde uzun süre güneş altında kalınmamalıdır. Sıcak havalarda güneş yanıkların yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı, bol sıvı alınmalı ve susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmelidir. Haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalıdır. Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarında korunmaya özellikle dikkat etmelidir. Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalıdır. Sık sık ılık su ile duş yapmalı” dedi.

Ümit Atman alınacak tedbirlere şöyle devam etti: “Havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu sağlanmalı, açık renkli, pamuklu bol giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalı, ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler takılmalı,Güneşlenmeden ve/veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmeli, güneşlenme sonrasında oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalı ve müdahale gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalı, gözlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılmalı ve hekime başvurulmalı, sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giysiler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak sureti ile serinletilmelidir.” Bilinç bulanıklığı olan sıcak çarpması durumlarında ise Ümit Atman kişilerin 112 Acil Sağlık Hizmeti hemen aramasını ve güneş çarpmasına maruz kalındığında en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması uyarısında bulundu.