Aşırı Sıcaklarda Sağlık

İzmir Kâtip Çelebi Üniversitesi (İKÇÜ) Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Ali Gürbüz, aşırı sıcaklarda sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.Prof. Dr. Ali Gürbüz, aşırı sıcakların kalp sağlığına etkisini anlattı.Havaların ısınması ile birlikte gerek sağlıklı bireylerde daha çok ise kronik hastalığı olanlarda birçok sağlık problemi ortaya çıktığını anlatan Prof.Dr. Gürbüz, şöyle konuştu: "Vücut sistemlerinin düzenli çalışabilmesi için vücut ısısının belirli aralıklarda olması gerekmektedir. Yüksek dış ortam sıcaklığı ile birlikte organizma vücut ısısını belirli aralıklarda tutmak için çeşitli mekanizmaları devreye sokar. Bu mekanizmaların temeli vücudun ısı kaybetmesini sağlamaktır. Vücut ısı kaybını 3 şekilde gerçekleştirir. Bunlar artan dış ortam ısısı ile birlikte tüm vücudumuzu saran derimizin altındaki kılcal damarlarda genişleme ve buna bağlı olarak bu bölgedeki kan akımının artması, terleme ve solunum yoluyla ısı kaybetmektir"RİSK GRUPLARI NELERDİR?Yüksek sıcaklarda özellikle bazı grupların risk altında olduğunu kaydeden Gürbüz, şu bilgileri verdi: "Bunlardan bazıları 75 yaşından büyük, bebek ve çocuklar, kronik hastalığı (yüksek tansiyon, kalp hastalığı, solunum hastalığı, şeker hastalığı veya kan dolaşımı hastalığı) olanlar, aşırı şişmanlardır. Özellikle bu risk grubundakilerin çok sıcak havalarda dikkat etmesi gereken bazı hususlar vardır. Bu hususlar kıyafetlerde hafif, ince ve açık renkleri tercih etmek, bol sıvı tüketmek, azar azar ama sık yemek yemek, yağlı ağır ızgara türü yiyeceklerden kaçınmak, hava sıcaklığının çok yüksek olduğu saatlerde dışarıya çıkmamak, klimalı ortamlarda bulunmaya çalışmak, başımızı koruyucu şapka kullanmak, vücudun nemini destekleyici koruyucu krem kullanmak, ağır efor gerektiren işlerden sakınmak olarak sayılabilir. Eğer bir kalp hastası ya da kronik hastalığı olan bir kişi yukarıda anlatılan basit önlemlere rağmen rahatsızlık duyuyor ise mutlaka bir sağlık merkezine başvurarak bir doktor kontrolünden geçmelidir. Hatta bazen hastanede yatarak tedavi almak bile gerekebilir."KAN MİKTARI AZALIYORDamarlardaki genişlemeye bağlı olarak kalbe dönen kan miktarı azaldığını ifade eden Prof.Dr. Gürbüz, sözlerini şöyle sürdürdü: "Bu durumda, kalp kaslara ve diğer organlara yeterli kan akışını sağlayabilmek için daha hızlı ve daha güçlü çalışmak zorunda kalır. Bu da özellikle kalp hastalarında ciddi problemlere neden olur. Kalp hastaları ile ilgili bir diğer problemde yoğun sıvı kaybı nedeniyle kan yoğunluğunda artma ve buna bağlı olarak da kalbi besleyen koroner arterlerde kan akımının yavaşlaması ve tamamen durması sonucu meydana gelen kalp krizidir. Aşırı terleme ile sıvı kaybına bağlı olarak da vücudumuz için hayati öneme sahip bazı elektrolitlerde kaybedilir. Bu da başta kalpte ritim problemleri olmak üzere pek çok probleme sebep olur"Kalp hastalarının kullandığı bazı ilaçların da vücudun ısı ayarlama sistemini olumsuz etkilediğine dikkat çeken Gürbüz, sözlerini şöyle tamamladı: "Betabloker dediğimiz ilaçlar kalbi yavaşlatır, kalp hızlanamayınca serinletme sistemi iyi çalışamaz. İdrar söktürücüler sıvı kaybını artırır. Tuzsuz diyet rejiminde olanların da sıcağa dayanma eşiği düşer. Sıcağın etkisi devam edip önlem alınmazsa bu durum bir kısır döngü halini alarak vücut sıvısının azalması ısı kaybını zorlaştırır, bunun sonucu vücut ısısı daha da artar."