. 1 su bardağı oda sıcaklığında su
. 1 su bardağı diyet sütle hazırlanmış kahve
. 2 çorba kaşığı lor peyniri
Ev yapımı lor tarifi için tıklayın
. 1 dilim tam buğday ekmeği
. Sınırsız söğüş domates, salatalık
. 1/3 su bardağı elma
. 1 porsiyon havuç suyu
. 2 adet grisini
Kanserli hücreleri yok eden mucizevi içecek
. 4 adet köfte büyüklüğünde ızgara balık ya da buğulama
Palamut buğulama tarifi için tıklayın
. Yağsız mevsim salatası
. 8 yemek kaşığı sebze yemeği
. 1 su bardağı yoğurt
. 2 çorba kaşığı lor peyniri
. 1 dilim buğday ekmeği
. Şekersiz bitki çayı
. 1 kase yağsız sebze çorbası
. Yağsız mevsim salatası
. 4 adet köfte büyüklüğünde ızgara ya da fırın buğulama
. 1 su bardağı yoğurt