Protein ve antioksidanla dolu, düşük karbonhidratlı avokado ve yeşil çaylı smoothie. Spor sonrası için mükemmel.
1 çay kaşığı matcha toz yeşil çay
1 yemek kaşığı sıcak su
1/2 adet orta boy avokado
1/2 su bardağı süzme yoğurt
1/4 su bardağı whey protein tozu
2 çay kaşığı tatlandırıcı
1,5 su bardağı badem sütü
(2 Kişilik - 10 dakika)
Küçük bir kapta matcha yeşil çay tozu ve sıcak suyu karıştırıp kenara koyun.
Avokadoyu büyük parçalar halinde kesip blender'a koyun. Yoğurt, protein tozu ve tatlandırıcı ekleyin.
Badem sütünü ve matcha çaylı karışımı da ilave edip pürüzsüz hale gelene kadar çekin. 2 bardağa paylaştırıp keyfini çıkarın.