<p>
</p>
<div class="li" style="margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; display: table; position: relative; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, sans-serif;">
<div class="rw" style="margin: 0px; padding: 0px; display: table-row;">
<div class="cl2" style="margin: 0px; padding: 0px; display: table-cell; color: rgb(48, 48, 48);">
<div class="cnt" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;">
Nefes vererek sağ ayağınızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın ve yeniden başlangıç pozisyonuna getirin. Bu hareketi 20 tekrarlı 3 set halinde yapın. Her set arasında 30 sn. dinlenin.</div>
<div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>
</p>