Gün içinde yaşanan ağrılardan basit masaj hareketleriyle kurtulmak mümkündür.
Baş ağrıları için şakaklara masaj yapılması faydalıdır.
Gece krampı ve alt bacak ağrıları da basit hareketlerle geçirilebilir. Yapılan hareketlerde bacağın gerilmemesine özen gösterilmelidir.