Bayramda beslenmeye dikkat

Oruç nedeniyle değişen beslenme alışkanlığının Ramazan Bayramı'ndan itibaren normale döneceği, bu nedenle az yemek yenilmesi ve vücudun normal beslenme düzenine yavaş yavaş alıştırılması gerektiği belirtildi.

Trabzon Numune Hastanesi Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Bayram, bayramda özellikle oruç tutanların dikkatli ve dengeli beslenmesi gerektiğini, asla bayramın verdiği psikolojik rahatlıkla yemeklere ve içeceklere hücum edilmemesini söyledi.

AZAR AZAR VE SIK TÜKETİLMELİ

Bayramda mümkün olduğunca azar azar ve sık tüketme yoluna gidilmesini öğütleyen Prof. Dr. Bayram, "Bayram için hazırlanan değişik türde ve tatta besinler karıştırılmadan tüketilmelidir. Düzensizce ve rast gele tüketilen besinler, mide ve bağırsaklarda rahatsızlıklara yol açabilir. Özellikle şeker, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır. Bu kişiler bayramın verdiği psikolojik rahatlıkla fazla tüketim nedeniyle sağlıklarını tehlikeye sokmamalıdır" dedi.

Reklam
Reklam

TATLI TÜKETİMİNE DİKKAT!

Vatandaşları beslenmelerine önem vermeleri konusunda uyaran Bayram, özellikle tatlıların ve tereyağlı yiyeceklerin fazla tüketilmemesini istedi.