Havucu her zaman gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Kalori olarak az enerji bakımından fazla vitamin içeriği olan havucu gelin daha yakından tanıyalım ve faydalarını bilerek beslenmeye devam edelim.
• Havuç içeriğindeki vitaminler olarak en çok A vitaminini içeriyor.
• A vitamini herkesin bildiği gibi gözlere ve görme bozukluklarına en iyi gelen vitamindir.
• Cildi canlılık kazandırır.
• Sindirim sistemini düzenler.
• Karaciğeri hastalıklardan korur.
• İçeriğindeki bolca miktarda bulunan E vitamini ise kanser ve türevlerinden koruyucu etkisi vardır.
• Havuç ve havuç suyunun kalorisi azdır.
• Zayıflamada çok etkilidir.
• Diyet yaparken ara öğünlerde bir küçük adet havuç yiyebilirsiniz. Bu size enerji verirken tokluk hissinizi arttırır.
• Vücudunuzdaki yağlanmayı azaltır.
• Bedeninize antioksidan etkisi yaratarak yaşlanmanızı durdurur.
• Bol havuçlu ve zeytinyağlı bir salata zihninizin daha da rahatlatır.