Yanlış ve düzensiz beslenme, bölgesel yağlanmayı beraberinde getiriyor. Göbek, bel, basen bölgelerinde toplanan yağlanmalar can sıkıyor. Bazı besinler ise fazla kilolardan kurtulmamıza yardımcı oluyor.
Siyah fasulye:
Sıfır yağ içeren siyah fasulye lif ve protein açısından oldukça zengindir. Doğada koyu renk yüksek oranda flavonoid içerir. Bu da karın bölgesindeki yağların yakımını hızlandırır.
Patlamış mısır:
Tatlandırılmamış ve tuzlanmamış olmak şartıyla patlamış mısır zayıflamaya yardımcıdır. Tam tahıl gibi maddeler içerdiği için genel sağlık için önemlidir.
Beyaz çay:
Beyaz Çin Çayı, yağ hücrelerinin kapasitelerinin yüzde 70'i kadar daha az yağ depolamasını sağlar.
Armut:
Lif açısından zengin, kalori bakımından fakir olan armut, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde karın bölgesinde depolanan hayvansal yağların yakımını hızlandırır. Kahvaltıdan, öğle ve akşam yemeğinden önce 1 armut yiyerek göbek yağlarınızı eritebilirsiniz.
Yemişler:
Fındık ve kuruyemişlerin yarısı yağ olmasına rağmen bu yağlar doymamış olduğu için kilo yapıcı özellik göstermez. Aksine obeziteyi engeller ve aşırı kiloların depolanmasını önler.
Soğuk patates:
Patatesi sıcak değil, soğuk tüketmek bölgesel yağlanmayı engeller.
Elma sirkesi:
Yağ yakma konusundaki popülerdir. İçeriğindeki asetik asit yağları yakar ve depolanmasını önler.