Bilinçsiz Klima Kullanımı Boyun Ağrısı Yapabilir

Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mehmet Beşir Türkmen, bilinçsiz klima kullanımının boyun, bel ve sırt ağrısı şikayetlerine neden olduğunu söyledi.

Aşırı sıcaklarda klima karşısında serinleyenleri dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyaran Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. M. Beşir Türkmen, klima akımına maruz kalmanın çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getirdiğini söyledi. Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle aşırı sıcaklarda uzun süreli tutulan oruçlar dolayısıyla klima kullanımının artmasının, boyun, bel ve sırt ağrıları şikayetleriyle doktora taşınanların sayısında artışlara neden olduğunu belirten Türkmen, “Genel olarak aşırı güneşte kalmak ve terleme sonrası klimalı ortamda bulunmak kas kasılmasına bağlı ağrılarıyla ani boyun ya da bel tutulmasına neden oluyor. Klimalı ortamda fazla kalmak ve özellikle klimanın direkt olarak üzerimize doğru üflediği ortamlarda da ciddi boyun, sırt ve bel ağrıları oluşabiliyor. Ağrılar, sıcak ortamda terleyen boyun, sırt ve bazen bel bölgesinin, aniden soğukla karşılaşması sonucunda meydana geliyor. Böyle bir durumda, kasta bir kasılma, spazm oluşuyor. Kas spazmı tek başına ağrılı bir durum. Yine hastanın migren tipi baş ağrısı varsa, tekrarlayan boyun spazmı veya tutulması migren ataklarını tetikliyor. Atağın daha uzun, şiddetli geçmesine yol açıyor” dedi.

Dayanılmaz boyun ve baş ağrısı, boyun tutukluğu, kola yayılan ağrı, uyuşma, sırtta yanma şikayetleri olanların, bu şikayetler kronikleşmeden mutlaka bir hekime başvurmaları gerektiğini belirten Türkmen, şunları söyledi:

“Bu durumdan kaçınmanın en kolay yolu, klimalı ortamlarda dikkatli olmak ve özellikle havanın çok sıcak olduğu zamanlarda mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaktır. Eğer çıkmak zorunda kalırsak mutlaka şapka, gözlük yanı sıra daha az terleten pamuklu ve ince giysileri tercih etmeliyiz. Masa başında uzun süreli oturmaktan kaçınmalı, masamızın ve oturduğumuz koltuğun ergonomik olarak uygun olup olmadığı konusunda yardım almalıyız. Monitör, çalışan kişinin tam karşısında ve kol uzunluğu mesafesinde olmalıdır. Ayaklar yerle tam temasta olmalı. Otururken bel desteklenmelidir. Dik oturmaya özen gösterilmelidir. Oturuş pozisyonu sık sık değiştirilmeli. Klima yüzümüze ya da boyun ve sırtımıza direkt gelmemelidir. Bu durum eklemde ani alevlenmeyle giden ağrıları tetikleyebilir. Eklemlerinde iltihap romatizmal sorunları olan kişilerin aşırı sıcakta kalmamaya daha çok özen göstermesi lazım.”