Çocuklarınızın beslenmesine muhtemelen sağlıklı diye bu 4 yiyeceği/içeceği eklemiş olabilirsiniz. Ancak durum hiç de sizin sandığınız gibi masum değil. İşte çocukların kesinlikle yememesi gereken 4 yiyecek.
Güçlü bir probiyotik kaynağı olan yoğurt, kalsiyum, magnezyum, B-6 vitaminleri yönünden zengindir. Ancak piyasada satılan yoğurtları lezzetli bir hale getirmek için aroma ve şeker eklenir. Bu sebeple hazır yoğurt almak yerine evde kendi yoğurdunuzu mayalayabilirsiniz. Bebeğiniz 2 yaşından büyükse aroma kazandırmak için yoğurdun içine bal ekleyebilirsiniz.
Meyve sularının sağlıklı olduğunu düşünüyorsanız ciddi manada yanılıyorsunuz. Meyve sularının içinde yüksek oranda şeker bulunur. Marketlerden aldığınız taze sıkım meyve suları bile belirli işlemlerden geçirilebilir, tatlanmaları için aroma ya da şeker ilavesi yapılabilir. Çocuğunuza meyve suyu vermek yerine meyvenin kendisini yedirin.
Kahvaltıyı hızlandırmanın en kolay yolu tahıllardır. Bir kasede sütle birleştirdikten sonra 5 dikakada yiyip evden çıkmak mümkün. Ancak çocuklar için piyasaya sunulan tahıl gevrekler katkı maddeleriyle doludur. Kesinlikle kahvaltı ya da herhangi bir öğünde çocuklarınıza yedirmeyin.
Erişte, makarna çeşitleri, kuskus... Bunları sevmeyen çocukları bulmak çok zordur. Ancak yapılan çalışmalar göstermiştir ki işlenmiş makarna ve peynir çeşitlerinde ftalat adı verilen kimyasallar bulunmuştur. Bu maddenin ise hormonlar üzerinde olumsuz etkisi ortaya çıkarıldı.