Biotin vücudun karbonhidratları, yağları ve proteinleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur. Eksikliği nadiren görülse de yetersiz biotin alımı cilt döküntüleri, saç dökülmesi ve tırnak kırılmalarına neden olabilir. Takviyeler şeklinde alındığında biotin vücudun genel sağlığını iyileştirebilir. Özellikle güzellik ürünlerinde kullanımı yaygındır.
Biotin, B vitamini ailesinin bir üyesi olan B7 vitamini olarak da bilinir ve suda çözünebilen bir vitamindir. Vücutta doğal olarak bulunur ve hücre büyümesi, yağ asitlerinin sentezi, amino asit metabolizması ve enerji üretimi gibi birçok önemli biyokimyasal süreçte rol oynar. Özellikle cilt, saç ve tırnak sağlığı için gerekli olan biotin, bu nedenle güzellik ve sağlık ürünlerinde sıkça kullanılır. Aynı zamanda karbonhidratları, yağları ve proteinleri enerjiye dönüştüren enzimlerin işleyişine katkıda bulunur.
Biotin, genellikle saç dökülmesini azaltmak, saçları güçlendirmek ve daha sağlıklı, parlak bir saç görünümü elde etmek için kullanılır. Tırnakları güçlendirdiği ve cilt sağlığını desteklediği için takviye olarak da tercih edilir. Biotin eksikliği nadir görülse de, yetersiz alım durumunda ciltte döküntü, saç dökülmesi, tırnak kırılmaları, yorgunluk ve kas ağrıları gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu nedenle, saç, cilt ve tırnak sağlığını desteklemek veya enerji metabolizmasını iyileştirmek isteyen kişiler biotin takviyelerini kullanabilir. Ayrıca, diyabet gibi kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabileceği bazı durumlarda da faydalı olabileceği düşünülmektedir.
B7 vitamini olarak da bilinen bu bileşik cilt sağlığını destekler ve bazı cilt problemlerinin iyileşmesine yardımcı olabilir. Biotin ayrıca enerji üretimini destekleyerek vücuda güç verir ve metabolizmayı düzenler. Yetersiz biotin alımı, saç dökülmesi, cilt döküntüleri, tırnak kırılmaları gibi sorunlara yol açabilir, bu yüzden biotin takviyeleri bu eksiklikleri gidermek için kullanılabilir.
Genellikle saç dökülmesini engellemek, saç sağlığını iyileştirmek ve tırnakları güçlendirmek amacıyla kullanılır.