1988 doğumlu Julius Björnsson'u fenomen dizi Game of Thrones'daki Gregor Clegane rolü ile tüm dünya tanıdı. Kendisi gerçek bir 'Thor'!
'Thor' lakabını Marvel filmlerinde rolü oynayan Chris Hemsworth'ten çok daha fazla hakettiğini düşündüğümüz Björnsson'un spor macerası aslında 18 yaşında basketbolla başlıyor. Ancak 20 yaşında dizinden geçirdiği bir dizi sakatlığın sonucunda jübilesini erken yapıyor. Sonrası hakikaten aklımızın almadığı bir hikaye.
2010'da Dünyanın En Güçlü İzlandalı Adamı ve İzlanda'nın En Güçlü Viking'i ödüllerini kazanan Julius Björnsson, 2011 yılında dünyanın en güçlü adamlarının yarıştığı Giants Live Yarışması'nda da dördüncü oldu.
2015 yılında ise 1000 yılı aşkın süredir kırılamayan bir rekoru kırdı: 650 kilogram gelen bir odunu tam 10 metre boyunca taşıdı! Björnsson'un bu 'Aşırı Güçlü Adam' tripleri kendisine tabii ki TV'de de yer buldu: 2013 yılında Game of Thrones'a katıldı, çıplak elleriyle kafatası parçalayan The Mountain olarak...
Kas kütlenizi artıran 5 kolay yemek için tıklayın
Şimdi düşünün: 180 kilogramsınız, 2 metre 6 santimetre boyundasınız... Game of Thrones'da adam parçalıyorsunuz, bir de üstüne Dünyanın En Güçlü Adamı yarışmasının 2016 ayağına hazırlanıyorsunuz. Yani her daim devasa kalmak zorundasınız.
Nasıl beslenirdiniz?- - - - - -
Görünen o ki, bu kadar devasa kalabilmek büyük emek gerektiriyor... İşte Thor'un günlük programı:
06.50: Sabah idmanı (Kardio ve Kor. 30 dk) + BCAA Hardcore ve Glutamine (Besin destekleri) + Bir avuç badem
Evinizde kendi protein içeceğinizi yapmak ister misiniz?
07.30: 8 Yumurta + 200 gram yulaf + Yabanmersini, Çilek ve Avokado'dan oluşan meyve salatası
09.30: 400 gram biftek + 400 gram tatlı patates + Bir avuç ıspanak
Protein oranı yüksek fıstıklı biftek için tıklayın
11.50: BCAA Hardcore ve Glutamine
12.00: 400 gram tavuk + 400 gram patates + yeşillik ve meyve
14.00: 150 gram yulaf, 2 muz, 150 gram Kellogg's Rice Crispies, dondurulmuş dut, bir avuç badem, fıstık ezmesi ve Glutamine'in tamamı blender'lanarak.
14.30: Antrenman + BCAA Hardcore + Glutamine + Vitargo
17.30: 60 gram protein + 2 muz
Spor Öncesi Atıştırmalık Tarifi İçin Hemen Tıklayın!
18.00: 500 gram biftek + patates + yeşillik
20.30: 500 gram somon balığı + 500 gram tatlı patates
22.30: 50 gram protein + Avokado + 30 gram badem + 50 gram fıstık ezmesi
Son olarak; gün içinde bolca su ve meyve suyu, her gece yarısı birkaç çiğ yumurta ya da 50 gram protein.
Thor Olmak İçin Günde 35 Öğün Yemek Yiyor!
Protein diyeti nedir?
_Kaynaklar: Iflscience.com, IMDB.com & Wikipedia.org_