Boyun güçlendirici egzersizler nasıl yapılır?

<p>  </p> <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> Bu hareketleri 10-15 saniyelik ikişer set halinde tekrarlayın.</div> <div id="video-comment" style="margin: 35px 0px; padding: 0px; clear: both; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> <h3 style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 0px 5px; font-size: 16px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(226, 226, 226);">  </h3> </div> <p>  </p>