Boyun hareketlerinin kısıtlanmasına yol açan boyun tutulması, oldukça rahatsızlık verici ve acı duyumlarına sebep olan sorunlardan biridir. Her yaşta ve cinsiyette olan kişilerin karşılaşabileceği bu sorun, genel olarak 1 hafta gibi bir süreçte kendiliğinden geçer. Fakat ağrıların azalması ve hızlı bir şekilde geçmesi için bazı tedaviler uygulanır. Boyun tutulmasının hızlı bir şekilde geçilmesi isteniyorsa kas gevşeticiler ve sıcak su torbası kullanılmalıdır.
Boyun tutulması, kasların gerilmesi ya da spazmı sonucunda oluşan ağrılı ve rahatsız edici bir sağlık sorunudur. Boyun tutulması genel olarak uyku esnasında ya da yanlış bir pozisyonda kalmadan ya da uzun süreli olarak hareketsiz kalma sonucunda oluşur. Düzensiz yapılan spor aktiviteleri de boyun tutulmasına neden olabilir.
Boynun hareketlerinin kısıtlanması ve kullanımının zorlaşması anlamına gelen boyun tutulması bazı kişilerde geçici olabilirken, bazı kişilerde bu durum kronik bir hâle de gelebilir.
Yaşam kalitesini önemli derecede etkileyen boyun tutulması, günlük aktivitelerin yapılmasında güçlük çıkarır. Boyun tutulmasının nedenleri arasında; ani ve yanlış egzersizler, uzun süre hareketsiz kalma, bilgisayar başında çok fazla zaman geçirme, stres ve yüksek yastıkta uyuma bulunur. Ayrıca boyun tutulmasına neden olan faktörler şu şekilde sıralanabilir:
Boyun tutulması sonucunda bazı belirtiler meydana gelir. Boynu tutulan kişi kafasını çevirirken hareketleri kısıtlanır ve acı hissedebilir. Boyun tutulması belirtileri şunlardır:
Boyun tutulması tedavisi çoğunlukla evde yapılan egzersiz yöntemleriyle iyileşebilir. Ancak bazı durumlarda uzman doktorlar eşliğinde tedavi edilmesi gerekebilir. Hangi yöntemle tedavi edilmesi gerektiği boyun tutulmasının nasıl gerçekleştiğine bağlıdır. Genellikle kas gevşetici ilaçlar, merhem ve kremler boyun tutulması tedavisinde kullanılır ve etkili olur.
Sıcak su torbası ve kas gevşetici ilaçlar boyun tutulmasını en hızlı geçiren tedavi yöntemleridir.
Boyun tutulması oldukça rahatsız bir durum olsa da çeşitli yöntemlerle iyileştirilebilir bir sağlık problemidir. Boyun tutulmasına iyi gelecek yöntemler şu şekilde sıralanabilir: