Herkesin gün içerisinde yaptığı dışkı miktarı farklılık göstermektedir. Bazı kişiler günde 1-2 defa yapabilirken bazıları ise günlerde yapamamaktadır. Dışkıya çıkamamak en büyük tuvalet sorunları arasında yer alır. Ancak çok fazla yapmak da çeşitli sorunların belirtisi olabilir. Normalde günde bir ila üç kez dışkı yapmak sindirim sisteminde her şeyin yolunda olduğunun iyi bir göstergesidir, ancak bazı insanlar iki veya üç günde bir dışkı çıkarabilir. Normal dışkının geçişi kolay olmalı ve genellikle kahverengi renkte olmalıdır, sağlık uzmanları dışkının geçişi zorsa veya olağan dışı bir renkteyse diyetinize özel bir bakış açısı getirebileceği ve yaşam tarzınıza ihtiyaç duyulabileceği anlamına gelebilir.
Dışkınınnideal zamanlaması söz konusu olduğunda, insan vücudu en iyi sabah saatlerinde donatılmıştır. Gastroenterolog Dr Sarina Pasricha, "Sabahları ilk uyandığımızda kolonumuzda dahili bir çalar saat çalar ve kolon daha güçlü bir şekilde kasılmaya başlar" diyor. Uyku sırasında, bir kişinin ince bağırsakları ve kolonu, günden kalan tüm yiyecekleri işlemek için çalışır. Bu nedenle, uyandıktan sonraki 30 dakika içinde işinizi yapıyorsanız, vücudunuzun olması gerektiği gibi çalıştığından emin olabilirsiniz. Vakti az olan kişiler için su içmek, esnemek ve tabii ki sert bir kahveyi yudumlamak bağırsaklarınız için harikalar yaratacaktır.
'Normal' bir dışkının renginin orta ila koyu kahverengi olduğu söylenir. Yüzeyinde çatlaklar olan sosis şeklindedir. WebMD, bunun "yumuşak ve geçişi kolay olması için" olduğunu söylüyor. "İşler olması gerektiği gibi gidiyorsa, tuvalette bir dışkıyı dışarı atmak bir dakikadan uzun sürmemeli" diye ekledi.
Bristol Tabure çizelgesi, sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından dışkınızın nasıl göründüğünü değerlendirmek için kullanılır. GP'nizi görmeniz gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olan yedi puanlık bir ölçektir. İşte çeşitli dışkılar ve ne anlama geldikleri:
Tip 1: Ayrı sert topaklar – çok kabız
Tip 2: Topaklı ve sosis benzeri - hafif kabızlık
Tip 3: Yüzeyinde çatlaklar olan bir sosis şekli - normal
Tip 4: Pürüzsüz, yumuşak bir sosis veya yılan gibi - normal
Tip 5: Keskin kenarları olan yumuşak lekeler - lifsiz
Tip 6: Pürüzlü kenarlı duygusal kıvam - iltihap
Tip 7: Katı parça içermeyen sıvı kıvam - iltihap ve ishal
Herkesin tuvalet alışkanlıklarının farklı olduğunu ve bunun daha çok bir kılavuz olduğunu unutmamak önemlidir.
Dışkınızda bir kızarıklık fark ederseniz, bunun dikkatli bir şekilde izlenmesi gerekir.
Parlak kırmızı bir dışkı görmek, kalın bağırsakta kanama anlamına gelebilir.
John Hopkins Medicine, "Dışkıdaki parlak kırmızı kan, kolon veya rektum kanseri belirtisi olabilecek kanama olduğunu gösterir" diye uyarıyor. WebMD, "Bazen rektumdan da, bir çizikten veya hemoroidden gelen kandır" diye ekliyor