Kalorinin ne olduğunu hepimiz bilir ve bu terimi sık sık duyarız, ama gözümüzde canlandırmak genelde zordur. Kaloriler vücudumuza girer, arsızca göbeğimize ve kalçamıza yerleşirler ve ruhumuz duymaz.
Şekerli, yağlı ve gazlı abur cubur gıdalardan tümüyle uzak durmak zor ama bunları tüketirken vücudumuzun günlük ihtiyacı olan kalori miktarını aşmamamız tavsiye ediliyor. Bu da bir yetişkin için yaklaşık 2000-2500 kalori civarında.
O zaman 200 kalorinin günlük hayatta tükettiğimiz bazı yiyecekler cinsinden miktar karşılıklarına birlikte göz atalım mı? Ne yiyeceğinize karar verecek olan sizsiniz. Biz kararımızı verdik. Ya siz?