Mide bulantısının ortaya çıkmasında pek çok farklı neden yatmaktadır. Kimi zaman tüketilen bazı yiyecekler, kimi zaman hassas olunan kokular, kimi zaman sağlık problemleri, kimi zaman da yapılan bazı aktiviteler mide bulantısına iyi gelmektedir.
Ayrıca mide bulantısının diğer nedenleri arasında; migren, araç tutması, fazla alkol tüketimi, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan stres, kaygı ve kaygı bozukluğu, vertigo ve besin zehirlenmesi bulunmaktadır. Ancak mide bulantılarının bunların dışında hamilelik dönemlerinde meydana gelen sabah bulantıları da bir örneğidir.
Üstelik kimi besinler mide bulantısını attırırken kimi besinler de mide bulantısının hafiflemesine yardım etmektedir. Eğer ki siz bunların dışında mide bulantısı problemini düzenli olarak yaşıyorsanız ve ortada meydana çıkmasını gerektiren özel bir neden yok ise muhakkak acil şekilde bir doktora görünmelisiniz.
Çünkü bazı ciddi hastalıkların belirtileri arasında mide bulantısı da bulunmaktadır. Bu yüzden çok dikkatli olmak gerekir ve bir an evvel doktora görünmek önemlidir. Ancak eğer ki mide bulantınız geçici olarak meydana geliyorsa şiddetini azaltmak ve gerçekleşme süresini kısaltmak için birtakım bulantıya iyi gelen yiyecekler tüketerek bulantının önüne geçebilirsiniz.
1. Zencefil
Zencefil insan sağlığı için pek çok farklı yararı bulunan bir besindir. Bu yüzden de sıklıkla sağlıklı bir vücuda sahip olmak için tüketilmesi gerekir. Zencefil aynı zamanda bulantı problemi yaşayan kişilere de iyi gelmektedir.
Bu sebeple bulantı vakalarında kesinlikle tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Zencefil araca binildiğinde meydana gelen ve araç tutması olarak adlandırılan probleme, hamilelik döneminde meydana gelen, özellikle sabah bulantılarına ve daha pek çok farklı nedene bağlı olarak gelişen mide bulantılarına çok ama çok iyi gelmektedir.
Vücudunuzda çeşitli nedenler ile meydana gelen ve can sıkıntısı yaratan mide bulantılarını bir nebze olsa da hafifletmek üzere günde iki ya da üç bardak miktarında zencefil çayı tüketebilirsiniz.
Ancak bu noktada önemli bir husus bulunmaktadır. Zencefil çayı her zencefil ile yapılmamaktadır. Zencefil çayını hazırlamak konusunda toz zencefili tercih etmemelisiniz. Onun yerine taze zencefilin dilimlenerek kullanılması zencefil çayı hazırlamak için önerilen bir yöntemdir.
2. Limon
Limon her hali ile tüketimi konusunda insan vücuduna büyük yararlar sağlamaktadır. Özellikle limon, çeşitli nedenler ile meydana gelen mide bulantılarına da çok ama çok iyi gelmektedir.
Üstelik bazı hamile kadınlar, hamilelik döneminde meydana gelen bulantıları önlemek için yeterli miktarda limon tüketirler. Çünkü limonun ekşi bir tada sahip olması, bazen de sadece limonun kokusu mide bulantılarına iyi gelmektedir.
Bu sebeple limon sıklıkla tüketilen bir besindir. Hatta limondan gereken maksimum faydayı alabilmek için hazırladığınız özel bitki çaylarının içerisine bir limon yarısı kadar limon suyu sıkarak tüketebilir ve limonun etkisini her gıdada rahatlıkla hissedebilirsiniz.
Limon, mideyi bastırmaya fazlaca katkı sağlamaktadır. Ancak aşırıya kaçmadan limon ve limon suyu tüketmeniz gerekir. Çünkü çok miktarda limon ve limon suyu tüketimi yine mideyi çeşitli nedenlerle rahatsız edebilmektedir.
3. Nane
Nane hem hoş tadı ve yemeklere verdiği eşsiz lezzet ile hem de insan sağlığına verdiği pek çok fayda ile insanların severek tükettiği bir besindir. Nane bunun ile birlikte mide bulantılarına da çok iyi gelmektedir.
Özellikle mide bulantılarınızın arttığını hissettiğiniz zamanlarda bir ya da iki adet nane yaprağı çiğnemeniz çok önemlidir. Nane yaprağı çiğnemek yerine nane çayı içme yoluna da gidebilirsiniz.
Bu da sağlığınız için çok ama çok faydalıdır. Düzenli olarak ve gerektiği zamanlarda yeterli miktarda nane tüketmek mideyi rahatlatmakta ve mide bulantısının kısa zamanda geçmesine yardımcı olmaktadır. Ancak nane mide ekşimesine iyi gelmemektedir. Çünkü nane tüketimi mide ekşimesini arttırabilmektedir. Bu yüzden mide ekşimesi durumlarında tüketilmesi insanlar tarafından tavsiye olunmamaktadır.
BONUS: KAVUN SORBE TARİFİ
4. Elma
Elma, çok lezzetli, suyu ve insan sağlığı için faydalı bir meyvedir. Özellikle elma içerisinde bol miktarda lif bulundurması sebebiyle de mide bulantılarına iyi gelmektedir. Çünkü vücuttaki toksinlerin atılmasına fayda sağlar. Ancak bir seferde birden fazla miktarda elma tüketmek mide bulantısının şiddetlenmesine sebep olmaktadır. Bu yüzden dikkatli olmak gerekmektedir.