Ayak sağlığı, bütün vücudumuzu ilgilendiren ve günümüzün nasıl geçeceğine bile yön veren, son derece önemli bir konu. Ayak sağlığı konusunda en sık karşılaşılan sorunlardan biri olan tırnak batması ise ayak hijyenine yeteri kadar özen göstermeyince ortaya çıkıyor. Peki bu durumdan muzdarip olanlar ne yapmalı? İşte tırnak batması ile baş etmek için ipuçları...
Ayaklarınızı her gün en az dört defa ve 15-20 dakika boyunca sıcak suda bekletmek batan tırnağınızı yumuşatacak. Bu sayede yanlış yöne ilerleyen tırnak büyümesini kontrol altına alabilirsiniz.
Ayaklarınızı sıcak suda bekletmenin dışında, günde iki kez antibakteriyel özellikli sabunlar ile temizleyebilirsiniz.
Pek çok kadın topuklu ayakkabı giymeye bayılıyor ancak topuklu ayakkabılar her zaman iyi bir tercih olmayabilir!
Tırnak batması durumunda topuklu, sivri burun ve dar kalıp ayakkabılar ayağınızdaki batıklara baskı uygulayarak durumu kötüleştirebilir.
Tırnak batması genellikle yanlış şekilde tırnak kesmekten kaynaklanıyor.
Temiz olsun diye kısa tuttuğunuz tırnaklarınızda ölçüyü kaçırıp tırnaklarınızı dibe yakın keserseniz, batıklara davetiye çıkarmış olursunuz.
Sağlıklı bir ayak için tırnaklarınız ayak derinizden yarım ya da bir santim uzakta olmalı.
Boyu kadar önemli olan bir diğer nokta ise tırnakların şekli. Tırnaklarınızı oval değil düz şekilde kesmelisiniz.
Tırnak batmasının sebep olduğu iltihabın çözümü antibiyotik kremde saklı.
Minik bir gazlı bez parçasına antibiyotikli krem sürün.