Hava aşırı sıcakken cildiniz çeşitli şekillerde parlayabilir. İşte sıcaklıklar arttığında sizin ve cildinizin serin kalmasını sağlayan bir kaç öneri!
Öneri 1: Bazı esans yağları, ciltte isilik, yanma ya da döküntüye neden olabilir. Eğer güneşlenmeyi planlıyorsanız, cildinize ıhlamur, kereviz, portakal özü, incir, maydanoz gibi bitki özleri sürmeyin. Bu yağlar ışığa duyarlı olabilir: Limon, mandalina, zencefil..
Öneri 2: Doğum kontrol ilaçları, kan basıncı düzenleyiciler gibi bazı ilaçlar da yanma, isiliğe neden olabilir. Işığa duyarlılığı artıran ilaçları bilmek istiyorsanız, doktorunuza ya da eczanenize başvurun.
Öneri 3: Cilt kanserlerinin sadece % 50'si erken dönemde teşhis edilebilir, bu nedenle cildinizi koruma yolunuz oldukça önemlidir. 15 SPF olan güneş koruyucu kremi günü gününe kullanın. Eğer botta ya da kumsaldaysanız, gününüzü güneşte geçirmeyi planlıyorsanız 30 SPF olan bir güneş koruyucu kullanın. Koruyucunuzun, UVA ve UVB ışınlarında Parsol 1789 içermesine bakın.
Öneri 4: Eğer açık tenliyseniz, güneş yanıklarına karşı korunmasızsınızdır. Cildinizi korumanın en iyi yolu gölgede olmanız ya da 30 SPF koruma faktörlü ürün kullanmanızdır. Emici pudralarda yardımcı olabilir.
Öneri 5 Sıcaklık dayanılmaz olduğunda yatıştırıcı ılık banyolar yapın ya da soğuk duşlar alın.
Her zaman havuz ya da denizden çıktıktan sonra hemen duş alın. Daha sonra, akşam saatleri olsa bile kuru cildinize yeniden güneş koruyucu krem uygulayın. Dışarıda olduğunuz sürece korunmalısınız.
Öneri 6: Zevk için, nemlendirici ya da güneş koruyucu kremlerinizi buzdolabında saklayın. Vücudunuza sürdüğünüzde cildinizin daha serinlediğini ve tazelendiğini hissedin.
Eğer yürüyorsanız;
Öneri 1 Şapka giyin. Güneş ışınları yüzünüzü ısıtmadığında, büyüleyici ferahlığı hissedeceksiniz.
Öneri 2 Gölgeden yürümeyi tercih edin.
Öneri 3 Yürürken bol miktarda su için.
Öneri 4 Sabah erken saatlerde yürüyün. Günün aşırı sıcak zamanlarında çıkmayın.
Öneri 5 Çantanızda boynunuzun arkasına ıslatıp koyabileceğiniz bir bez ve buz bulundurun.