Muzlu ve çilekli dondurma tadında, hem kahvaltılık hem de atıştırmalık olarak hazırlayacağınız sağlıklı ve hafif smoothie bu tarifte!
1/2 su bardağı süt
1 su bardağı ıspanak
1 su bardağı donmuş çilek, ahududu, yaban mersini
1 adet donmuş muz
1/2 su bardağı taze taze ahududu
1/2 su bardağı taze çilek
1/2 çay bardağı kavrulmuş badem
2 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
1/2 su bardağı taze yaban mersini
(2 Kişilik - 10 dakika)
Süt, donmuş meyveler ve ıspanağı blender'dan geçirin. Pürüzsüz ve köpüksü kıvama getirene kadar karıştırın.
Koyu kıvamlı karışımı 2 kaseye dökün. Üzerine dilediğiniz şekilde badem, Hindistan cevizi ve taze meyveleri dökün. Servis yapın, kaşıkla yiyin!