Sadece 5 dakikada hazır olan, pişirme derdi olmayan çilekli smoothie tarifinin tadına doyamayacaksınız. Bu nefis lezzetin göz açıp kapayıncaya kadar hazırlanması ise kuşkusuz en şaşırtıcı noktası!
ÇİLEKLİ SMOOTHIE TARİFİ
Çok az malzeme ile iç ferahlatan, doyurucu gerçek bir lezzetin nasıl yapıldığına gelin bakalım. İşte çilekli smoothie tarifi malzemeleri.
- 1 su bardağı az yağlı süt
- 1/2 su bardağı çilekli yoğurt
- 1 adet dondurulmuş muz
- 1 1/2 su bardağı taze veya dondurulmuş çilek
YAPILIŞI
- Malzemeleri yazılı sıraya göre blendera koyun.
- Pürüzsüz olana kadar püre haline getirin, eğer smoothie karışamayacak kadar kalınsa biraz daha süt veya su ekleyin. Tatlandırmak isterseniz biraz bal ekleyin ve tatlandırın.
ÇİLEKLİ SMOOTHIE KALORİSİ
Çilekli smoothie'nin bir bardağında 199 kalori bulunuyor.