Çocuklar genellikle sebze ve meyve yemek yerine, fast food yemeği tercih eder, siz bu alışkanlıklarını farklı yöntemlerle değiştirebilirsiniz. İşte çocuğunuza sebze ve meyveyi sevdirmek için öneriler.
Onunla yemek yapın. Yemek yaparken de oan sebze ve meyvenin ne kadar yaralı olduğu anlatın, yemeğini yapılışını izlediğinde birazcık yemeğe aşinalık kazanacaktır.
Sunum çok önemlidir. Çocuğunuzun biraz bu besinleri sevmesi için tabağında farklı şekillerde sunun.
Onunla birlikte bahçede sebze ve meyve yetiştirin.
Meyve karışımı yapın. Çocuğunuzun meyveyi sevmesi için ona doğal meyvelerden meyve suyu hazırlayın.
Meyve kebabı hazırlayın. Çeşitli meyveleri keserek şişlere geçiri, böylece çocuğunuzn bu renkli görselliğin karşısında duramaz.
Sebze sosları hazırlayın. Yemeklere ya da cipslere lezzet katması için onlara sebze sosları hazırlayın.
Meyve lolipop'u yapın.
Sebzeli pasta ve kekler yapın. Havuçlu ya da ıspanaklı kek gibi seçeneklerle sebzeleri bu şekilde yemesini sağlayabilirsiniz.
Sebze çorbası yapın. Böylelikle çocuğunuz sebzeyi daha çok tüketecektir.