D vitamini eksikliği kilo verme sürecini kesinlikle etkiler. Çünkü D vitamini insülin iletimiyle ilgili olduğu için insülin direnci olanların mutlaka D vitamini eksikliklerini tamamlaması gerekmektedir. Çünkü kilo vermeyi sağlamak için D vitaminin yeterli düzeyde olması gerekir. Bunun haricinde bazal metabolizmayı da etkilemektedir. Dolayısıyla ‘su içsem yarıyor’ ve ‘kilo vermekte çok zorlanıyorum’ gibi şikayetler D vitamini eksikliğini göstermektedir.