Kalorisi oldukça düşük olan meyve aynı zamanda çok besleyici. 100 gramı sadece 54 kalori!
Diyet için mükemmel bir seçenek olan elma tok tutar. 'Hayır ben bazı bazı acıkıyorum!' diyorsanız o zaman üzerine bir miktar tarçın dökün ve etkisini o zaman görün. Resmen X2!
Kanserden kolesterole kadar birçok hastalık riskini azaltır.
Kabuklarıyla tüketildiği taktirde bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı önler.
İçeriğindeki E ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sabah aç karnına yendiğinde kanı temizler ve toksinlerin atılmasını sağlar.
Isırarak yediğinizde diş etlerini güçlendirir.
Spor öncesinde enerji verir. Sonrasında ise toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
Tip 2 diyabet riskini azaltır.