Doç. Dr. Özenli: Çalışan kadın, tükenmişliğe aday demektir

Adana Numune Araştırma ve Uygulama Hastanesi Psikiyatri Kliniğinde görevli Doç. Dr. Yarkın Özenli, eş ve anne rolü olan kadının bir de çalışması halinde ‘tükenmişliğe aday’ olduğunu söyledi.
Anadolu Girişimci İşadamları Derneği'nde (AGİD) bayanlara yönelik ‘Çalışan kadın ve stresle baş etme yolları' konulu konferans düzenlendi.
“Tükenmişlik sendromu nedir, nasıl tanınır? Tükenmişliğin nedenleri nelerdir? Çalışma ortamında kadın ve tükenmişliği, tükenmişlikle baş etme metotları” hususlarında bilgi veren Özenli, tükenmişlik sendromunun 70'li yıllarda literatüre girdiğini söyledi.
Tükenmişliği “uzamış stres ya da engellenmeye bağlı ortaya çıkan fiziksel durum” olarak tanımlayan Özenli, çalışan kadının, tükenmişliği yaşama riski taşıdığına işaret etti. Özenli, "Kadın, birden fazla kapasiteyle çalışmak durumundadır. Hem eş, anne, kadın olma, sosyal ilişkilere katkıda bulunma; hem de mesleki sorumluluklarını yerine getirmek zorunda.Kadın birden fazla iş yapmaya girişir. Böyle bir durumda kendimizi bu yükün altında ezilmiş hissetmemiz tükenmişlik duygusunu yaşatır.”dedi.
Konuşulmayan duyguların da verimsizliğe neden olduğunun altını çizen Özenli, bu olumsuzluğun belirtilerini kronik gecikmeler ve devamlı unutmalar şeklinde sıraladı. Kadının kendini kanıtlamak için daha fazla çalışmak zorunda kaldığını anlatan Doç. Dr. Yarkın Özenli,“Kadınlar, diğer insanlarla olan ilişkilerde daha sık çatışma yaşayabilir, tepkisel davranabilir veya düşmanca duygular besleyebilir." bilgisini verdi.

UYKUSUZLUK, BİTKİNLİK VE HUYSUZLUK TÜKENMİŞLİĞİN BELİRTİLERİDİR
Tükenmişliğin bedensel, baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, uykusuzluk, iştah değişikliği, ruhsal belirtiler, işle ilgili isteğin kaybı, depresyon, huysuzluk, engellenmeye dayanamama alaycı ve küçümseyici tutum gibi göstergeleri üzerinde duran Özenli, yüksek eğitimli ve 40 yaşından genç insanlarda stresin daha yoğun olduğunu savundu.
Özenli, "Tükenmişlik, çok yoğun çalışanlar, nakliye, devlet kademelerinde, kolluk kuvveti olarak görev yapanlar, yönetici-işveren, hukuk, sağlık alanlardaki personel ve kadınlarda daha sık görülebilir.” şeklinde konuştu.
Tükenmişlik hissinin kişisel nedenleri hakkında da bilgiler veren Doç. Dr. Özenli, şöyle devam etti: “Mükemmeliyetçidirler. Ne var noktasına odaklaşırlar. Neler yapılmış olduğunu önemsemezler. İmkânsız olan işler yapmak isteme, negatif duygular, öfke, sıkıntı, memnuniyetsizlik, sağlık problemleri, madde alımı, kafein, sigara ve depresyon sebepler arasında sayılabilir. Çevrenizdeki insanlar duygusal enerjinizi alıp götürüyorlarsa, siz onlara sadece destek rolünü üstlenin.”
Stresle başa çıkma yöntemlerinin öğrenilmesini isteyen Özenli, hayatta stres oluşturan alanların incelenmesini önerdi.
Özenli, şunları söyledi: “Problemleri bir bir çözerek stresi azaltmayı deneyin. Sağlıklı bir hayat yaşadığınızdan emin olun. Yeteri kadar uyuyun, enerjinizi geri kazanma uygulamalarını yapın. Sağlıklı beslenin, devamlı egzersiz yapın. En önemlisi de kafeini ve alkol alımını sınırlayın."
Eğitimden Sorumlu AGİD Yönetim Kurulu Üyesi Murat Yavuz Gök, işadamı Vehbi Koç’un çalışanlarını nasıl motive ettiğini anlattı. Yeminli Mali Müşavir İbrahim Kumluca ise girişimciliğin ülkemizin büyük sorunlarından birisi olduğunu vurguladı. Ciddi bir ekonomik değişim yaşandığını ifade eden Kumluca, "En büyük eksiğimiz girişimcilik. Girişimcilik acısından baktığımızda kadınlar bayağı geride. Çeşitli STK'lar kadın girişimciliğini ön plana çıkarma, kadınları ekonomiye kazandırma anlamında ciddi çalışmaları yapıyor." diye konuştu.
Program sonrası AGİD Kadın Kolları Platformu Genel Koordinatörü Dr. Şule Kaynar, Doç. Dr. Yarkın Özenli'ye çiçek takdim etti.