Her gün aynı saatte uyur musun?
Yatağa girdiğinde uyumadan önce telefonuna bakar mısın?
Haftanın çoğu günü aynı saatte mi uyanırsın?
Arada kestirir misin?
Peki öyleyse, ne kadar süre şekerleme yaparsın?
Gün içinde karanlık mı yoksa aydınlık bir iş/ev ortamı mı tercih edersin?
Televizyon veya film izlerken uyuyakalır mısın?
Geceleri yatak odanın sıcaklığı nasıl olmalı?
Sigara içer misin?
Günlük stres seviyeni derecelendir:
Akşamları kahve veya alkol tüketir misin?
Uyuma dışında, yatağını ne amaçla kullanırsın?
Evcil hayvanlarınla beraber uyur musun?
Akşam yemeğini genelde ne zaman yersin?