El ve ayak kuruluğu, günlük yaşam kalitesini etkileyebilecek yaygın bir cilt sorunudur. Bu kuruluk, soğuk hava, sıcak suyla sık yıkanma ve nemin az olduğu ortamlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Uygun cilt bakımı rutinleri ve doğru nemlendirme yöntemleri, bu sorunu önlemek ve cildi sağlıklı tutmak için kritik öneme sahiptir. Nemlendirici kremler, doğal yağlar ve yeterli su tüketimi gibi basit adımlar, ellerinizin ve ayaklarınızın pürüzsüz ve yumuşak kalmasına yardımcı olabilir. El ve ayaklarınızı nemli tutmanın yollarını sıraladık.
Vücut susuz kaldığında, vücudunuzda farklı etkileri olabileceği gibi bu durum cildinizin kurumasına neden olabilir. Günde en az 8-10 bardak su içmek, cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi sağlayarak kuruluğu önlemeye yardımcı olur.
Ellerinizi ve ayaklarınızı yıkadıktan sonra, hızla nemlendirici uygulamak önemlidir. Kalın bir nemlendirici krem, özellikle yatmadan önce uygulandığında, cildin gece boyunca yenilenmesine ve nemini korumasına yardımcı olur. Ayrıca cildiniz nemli olduğunda nemlendirici kullanmanız, nemi daha iyi hapsetmesini sağlar.
Alkol, paraben gibi cildi kurutabilecek sert kimyasalları içermeyen sabunlar kullanın. İçeriğinde gliserin veya aloe vera bulunan sabunlar, cildinizi temizlerken aynı zamanda nemlendirmeye yardımcı olur.
Bulaşık yıkadığınızda, eliniz uzun bir süre kimyasala maruz kalıyor. Cilt kuruluğuna sebep olan maddeler, bulaşık deterjanlarında çokça bulunuyor. Bunun önüne geçebilmek için bulaşık eldiveni kullanabilirsiniz.
Eğer evde kendiniz bakım yapmak isterseniz, doğal içerikler barındırması şartıyla el ve ayak maskenizi yapabilirsiniz. Zeytinyağı, avokado ve bal, nemlendirici özellikleri ile cildinizdeki kuruluğu azaltır ve cildiniz daha nemli olur. Tabii bu malzemelerin sizde herhangi bir alerjik reaksiyon yaratıp yaratmayacağından emin olmalısınız.
Aloe vera bitkisinin doğal bir nemlendirici ve iyileştirici etkisi olduğu bilinir ama bu bitkiyi cildinize direkt sürmemenizi tavsiye ederiz. Aloe vera, işlenmemiş haliyle kullanıldığında cildi tahriş edebilir. Dermatolojik testlerden geçmiş aloe vera bazlı bakım ürünlerini kullanmanız, cildiniz için daha doğru olacaktır.
Haftada bir kez nazikçe peeling yapmak, ölü deri hücrelerini temizleyerek cildin daha sağlıklı ve canlı görünmesini sağlar. Ellerinize ve özellikle ayaklarınıza yapacağınız peeling, cildin nemlendiricileri daha iyi emmesini sağlar ve ölü deriden kurtulmanıza yardımcı olur.
Yatmadan önce ellerinize ve ayaklarınıza kalın bir nemlendirici sürün ve dilerseniz kış aylarında pamuklu eldiven ve çorap giyin. Gece yatmadan önce bu adımları uygulamak, nemin cilde daha iyi nüfuz etmesini sağlar.
Hindistancevizi yağı, badem yağı ve shea yağı gibi doğal yağlar, cildinizi derinlemesine nemlendirirken aynı zamanda yumuşatır ve besler. Bu yağlardan hangisinin cildinize uygun olduğundan emin olmalısınız.
Özellikle kuru ve soğuk kış aylarında, iç mekan havasını nemlendirmek cildin nem dengesini korumak için önemlidir. Yatak odanıza bir hava nemlendirici yerleştirmek, cildinizin gece boyunca kurumasını önleyebilir ve sabahları daha yumuşak bir cilt ile uyanmanızı sağlar.