Sağlıklı beslenen ve düzenli diyet yapanların listelerinden hiç eksik etmediği meyvelerden biri de elmadır.
Klavyenizin sol(<-) ve sağ(->) tuşlarını kullanarak da haberimizi gezebilirsiniz
Elma güçlü bir antioksidan olmasının yanısıra bir çok faydası olan bir meyvedir. İşte elmanın en önemli 5 faydası...
Elmanın içerisinde bulunan phloridzin maddesi kemik yoğunluğunu arttırır, kemikleri korumada yardımcıdır.
Kadınların ilerki yaşlarda yaşayacağı olası kemik erimesine karşı güçlü bir savaşçıdır
Doğal yoldan kolestrolü düşürür, çünkü posa ve antioksidan maddeler içerir.
Hayvansal gıdaların içerdiği kolstrolün bağırsakta emilimini engeller ve vücuttan dışarı atılmasını sağlar
Elmada bulunan bir takım etken maddeler kanser hücrelerinin çoğalmasını engelliyor. Yani kanserden koruyucu özelliğe sahip.
Yapılan araştırmalarda özellikle kalın bağırsak ve meme tümörleri üzerinde olumlu etkileri olduğu görülüyor
En büyük özelliklerinden biri sindirim sistemini düzenleyerek, kabızlığı gidermesi.
Öğle yemeğinden önce yenilen bir elma sindirim sistemini düzenlemede önemli etki yaratır
Çocuklar ve hamileler üzerinde yapılan çalışmalar, elma yiyen çocukların ya da elma yiyen hamile kadınların yeni doğan bebeklerinde astım hastalığının daha seyrek görüldüğünü gösteriyor.
Nefes darlığı gibi sorunları çözmeye yardımcı oluyor